新鞋磨脚不用愁，一文教你轻松解放双脚！

俗话说的好，鞋子合适不合适，只有脚知道。当鞋的尺码不对或剧烈活动时，脚上就有长出水泡的可能。下面分享5个预防方法，3个应对措施，看完之后就能轻松应对各种磨脚问题啦~

一、选择合适的鞋子

1、 尺寸：合适的鞋子尺码，以穿上鞋脚后跟位置能塞下一根手指为宜。如果是偏运动的跑鞋、登山鞋、球鞋，则要适当紧一些。

2、 材质：塑料和尼龙材质的鞋子会闷脚。最好选择纯皮、帆布、网眼布和其他透气材料制成的鞋子。

3、 款式：鞋头是方形或圆形的最为合脚。尽量不穿尖头高跟鞋，因为尖头鞋会让脚趾挤在一个狭窄的空间内，会对脚掌施加巨大的压力，使脚后跟和其他部位产出摩擦。

二、新鞋不要立刻穿

拿到新鞋后，可以穿上袜子在家里穿几个小时，撑一撑。或者用吹风机重点吹感觉比较紧和硬的地方，这样处理过的鞋子会更适应自己的脚型，穿起来也会更加舒适。

三、选择合适的袜子

棉袜是很多人的首选，棉袜可以吸收水分，有助于控制脚臭，但袜子潮湿后，棉袜布料引起的摩擦会增加脚起水泡的风险。所以，不如选择快干的合成纤维或羊毛制成的袜子。运动袜和登山袜就是不错的选择。

四、适当使用润滑剂

穿鞋袜前在容易起水泡的部位，涂上一层凡士林或其他润滑产品来减少摩擦。

五、磨脚部位贴胶布

如果以上方法都不管用，那就要未雨绸缪。在可能磨脚的地方，提前贴上创可贴、运动胶带、防水泡胶布等产品。

大部分因皮肤摩擦而导致的水泡都无大碍，可以自愈。但要注意以下三点：

1、不要弄破它！

把水泡捅破之后，细菌即可侵入皮肤，可能出现更多的小水泡，并且还容易发红和脱皮，导致局部的皮肤出现裂口。除了不能捅破它，日常生活中，尽量避免触碰到它。也可以在水泡上贴创可贴或者胶布，加强保护，注意不要勒得太紧，避免水泡破裂。

2、保证清洁

水泡脆弱、敏感，所以无论哪个部位出现水泡，都一定要保证该区域的卫生。最好每天用清水和肥皂清洗起泡部位及周围皮肤，以预防细菌感染。

3、适当冷敷

红肿的水泡常常伴随钻心的疼痛，影响活动或者运动。冷敷有助于毛细血管吸收，减轻局部红肿、疼痛，并且促进愈合。

如果皮肤出现的水泡，在不断变红、变肿，流脓（时间超过5天），或疼痛加剧，经久不愈，这可能是感染的征兆，请及时到医院就医。