健康细节｜红豆还有这个功能？这份“家庭作业”，请查收！

作业治疗，你有听说过吗

在康复医学领域有一个成员

很多人都不怎么了解

那就是作业治疗

人类与作业密不可分，早晨从睁开眼的那一刻起就开始了一天的作业活动，从穿衣、洗脸、刷牙等日常生活活动到扫地、洗碗、擦桌等的家务活动，都是属于作业活动。

当发生肢体功能障碍时，这些活动都可以提升患者的各种功能，让患者回归家庭、回归社会，这就是所谓的作业治疗活动。

在康复医学科，患者通过作业治疗恢复一定的肢体功能、从而改善心理和社会方面的适应能力。但不止在医院里，作业治疗还可以延伸到家里，它是患者回归家庭，重返社会的桥梁。

那么，问题来了，患者在医院经过一段时间的康复之后，想回到家里继续提高自身的肢体功能，丰富自己的生活，有什么活动是适合患者锻炼的呢？

下面就介绍几份“家庭作业”，供大家参考。

 红豆

“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思。”自古以来红豆是历代诗人笔下表达感情的美好事物。

当然，此红豆非彼红豆。日常红豆不仅可以拿来食用，还可以用来作业练习，调节身心。

01

捡红豆

将红豆从一个盘子中移到另一个盘子，捡豆的方式可以两指捏，侧捏，三指捏，还可以借助工具，如筷子，勺子等。

02

搓红豆

装一大盘子的红豆，将手伸进红豆中，反复搓红豆；也可以将小物件放在红豆中，用手将物件拿出来。有感觉障碍的患者可以用此方法。

03

用红豆画画

将红豆摆成水果或者小动物的造型，分分钟变成小小的艺术作品，调节患者的情绪和培养兴趣爱好。

毛巾

01

双上肢协调性

将手放在不同材质的毛巾上，运用肩、肘、腕的关节运动进行擦桌子的活动，同时健手也可以和患手一起运动，两上肢一前一后交替屈伸，增加双上肢的协调性。

02

手部敏感性

有感觉障碍的患者可以将不同材质的毛巾放在手上来回反复的搓，增加手部感觉的敏感性。

03

双手协调性

双手拧毛巾，增加两只手的协调性；如果一只手无法运动，也可以借助水龙头，单手拧毛巾。

杯子

01

倒水

将杯子里的水倒入另一个杯子，交替进行，增加手眼的协调性。

02

叠杯子

将一个个相同的杯子叠起来，反复练习。

03

握杯子

抓握不同的杯子，如纸杯，玻璃杯，陶瓷杯，塑料杯。也可以加入水，感受杯子的不同重量。

休闲娱乐活动

书法、绘画、手工编织、象棋、园艺盆栽、扑克牌、麻将等活动不仅可以丰富患者的生活，还可以锻炼患者的肢体功能，调节患者的心理和情绪，增进与朋友的感情，提高社交技能。

艺术来源于生活，作业治疗也来源于生活。花生、毛豆、夹子、皮筋、拖把弹珠等都可以当做训练的工具，帮助患者恢复或取得正常的、健康的、独立的、有意义的生活方式和生活能力。

当然，在锻炼过程中，注意安全，避免二次损伤的发生，防止跌倒的发生，特殊情况还要求家属陪同。活动强度要循序渐进，避免疲劳过度。最重要的一点是要坚持锻炼，持之以恒才会带来功能的改变。

这几份“家庭作业”

你get到了吗?

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