这种古代酷刑，变身为塑身神器，你被它骗过吗？

HI~我是营养君

之前我们盘点过10大减肥迷惑行为

包括暴汗、催吐、节食等等

但奇葩程度可能都不如我们今天要讲的——束腰

顾名思义

束腰通过绑缚腰部

使腰看起来更纤细

它历史悠久

泰坦尼克号里“肉丝”用过

《乱世佳人》中郝思佳使劲抓住床柱

要女仆拼命帮她把腰束得再细一点

知名网红卡戴珊也靠它让身材更加立体

著名的茜茜公主据说也是束腰的迷妹

传闻她戴束腰后，腰围仅有约48厘米

最初束腰根据人体的自然身形设计

到后来人们对于细腰的追求越来越执着

以至于影响了女性的健康状况

导致肋骨变形、内脏损伤等后果

无异于一场酷刑

如果类比一下

束腰就像是中国古时的裹脚布

用外力手段，形成病态美

满足特殊的审美癖好

不同的是裹脚布早已被抛弃

而束腰被包装过后再次受到追捧

毕竟若真如商家所宣传的

每天戴一会儿

即可获得“小蛮腰”

这等好事谁会拒绝呢？

但，各种问题也随之而来

01腰细了，但你真的瘦了吗？

显然没有。

人类的脂肪均匀分布，束腰挤压腰部脂肪，但脂肪没有被消耗，所以它们并没有消失。

那么束腰有没有可能，让你减少食物摄入量，而变瘦呢？

短期内有这种可能性，束腰禁锢挤压了胃部，可能产生“食欲变小”的错觉，但一旦摘下束腰，就原形毕露了。

另外，长期压抑食欲，还可能会导致厌食、暴食等进食障碍症，其结果可能适得其反，不会瘦还把身体毁了。

02脂肪没有少，为什么腰细了？

因为内脏被挤压变形了。

下面这张图，更能直观地感受束腰给内脏带来的影响。

穿上束腰后，第一感受是呼吸不畅，因为肋骨被向内挤压，肺部无法完全扩张。

吃饭时，它可能让你食欲不振，因为胃被“绑”住了，正常的蠕动、消化都受到限制。

长期穿戴，它还会影响肝脏过滤血液功能，引起肋骨变形、胃酸反流等一系列问题。

03束腰能让体态变好吗？

除了追求视觉上的瘦，很多人佩戴束腰是为了让自己体态看起来更加挺拔、精神。

但在这方面，束腰只能是治标不治本。受到束缚时，腰背挺直，一旦松开，就恢复原样了，类似的还有最近很火的肩带。

而且有些人因为腰部有了支撑，反而对其形成依赖，造成核心肌群无力。

想要形成良好的体态，要从学习运动开始，且需要长期坚持，想通过束腰一蹴而就，不靠谱。

04束腰能帮助产妇恢复身材吗？

产妇是束腰的一大目标人群，她们迫切想要恢复到产前身材的心情，成为商家最好的切入点。但产妇能用束腰吗？

B站一位UP主分享了她的真实经历，戴束腰一周，她就出现了漏尿的情况，去医院检查后，医生告诉她，她已经出现了阴道内壁膨出、内脏下垂等病症。

视频截图

事实上，产后束缚带与商家宣传的束腰完全不同，它也不是为了让产妇恢复身材用的。

有些产妇剖腹产伤口缝合后有问题，医生会使用束缚带对伤口加压帮助恢复。

有些则是产后出现了耻骨联合分离，医生会根据身体情况，建议使用专业的骨盆矫正带。

这些都必须在专业医生指导下使用。

05束腰能帮助健身者稳定核心吗？

目前没有明确的证据证明这一点，但可以确定的是，束腰会影响运动时的呼吸。

如果进行剧烈的有氧运动，容易导致潜在的运动损伤，严重者甚至会出现胸闷、晕眩等症状。

而且对于健身者而言，更严重的后果是，束腰会限制腰腹部肌肉的发力和锻炼，短时间会产生运动能力变强的错觉。

实际上肌肉“越用越强，不用就废”，长期使用对束腰产生依赖，可能导致肌肉萎缩。

如果是为了起到固定作用，建议用训练腰带。

总的来说，束腰满足了人们想要快速获得好身材的需求，但这种美的代价是健康。

最近，来自缅甸的女孩打破世界纪录，成为全球腰最细的人，她的腰围仅有34.7厘米，比前世界记录保持者还要小3.3厘米。

但看到这些“细腰”，你真心觉得好看吗？这样的身材具有美感吗？它真的值得你冒内脏下垂、肋骨变形的风险吗？

这本不是正常人类应该有的比例。

束腰要不要用

相信每个人心中都有了自己的答案

营养君想说

减肥之路并没有捷径可走

肉是一口口吃出来的

那么我们不妨多一点耐心

让它一点点减回去

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