肚子经常咕咕叫不一定是饿了，或提示5种疾病，千万别忽视

大家在日常生活中有没有经历过这样的情况，“咕咕咕……咕咕咕……”，是谁的肚子在叫个不停？响声小只有自己听到无所谓，有时候响声很大，周围的人都听到了，这时候还是挺尴尬的。肚子咕咕叫，这又是什么原因引起的呢？

医学上，肚子的“咕咕声”有自己的学名，叫“肠鸣音”。当肠管蠕动时，肠腔内气体和液体随之流动，产生一种断续的气过水声（或咕噜声）。正常情况下，肠鸣音每分钟4～5次，有规律的出现。肠鸣音如果出现过于频繁、声音大或者声音太弱，可能就是发生疾病了。

1、消化不良

排出饥饿的因素，偶尔出现单纯性肠鸣音，不伴随其他症状，多是消化不良引起的。胃肠道产气过多，不能顺利排出，就可能出现肠鸣。

2、急性胃肠炎

如果肠鸣音次数增多，约每分钟10次，声音变大但不高，感觉肚子在不停地运动，并伴有腹痛、腹泻等症状，可能预示着急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化道出血等病症。

3、慢性胃肠炎

如果肠鸣次数增多持续一个月以上，且伴有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等其他并发症状，可能预示着肠炎、胃炎。

4、肠梗阻

如果肠鸣次数明显增多，每分钟可达10次以上，且声音响亮高亢，甚至出现叮当声或金属音，说明肠道排气不畅，可能存在肠梗阻的情况。

5、腹膜炎

肠鸣音减弱也可能是疾病的象征。如果1分钟只听到一次肠鸣音甚至更少，可能预示老年性便秘、腹膜炎等。

1、细嚼慢咽

吃饭时细嚼慢咽，不狼吞虎咽，不食过饱。一边吃饭一边说话就容易导致吞入的空气过多，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。

2、定食

每日饮食要规律，定时定量。要尽量避免烟酒和暴饮暴食，以免增加胃肠负担。

3、少吃产气的食物

消化不好的人应该少吃容易产气的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物，避免食物在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数。

4、吃点煮山楂

山楂中的多种有机酸能增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。消化不良的人可将山楂洗净去核，水开后放入山楂煮5分钟食用。

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