明明是同龄人，怎么你看起来那么老

你的身边也许存在这样的人，天生丽质，皮肤光滑细嫩，肉眼观脸没有一丝丝皱纹，不但观感好，就连手感也……     

真是令人羡慕，让人嫉妒， 遭人憎恶 。可你知道吗，再美好的画面可能会随时崩塌。 你看《权游》里的龙妈扮演者Emilia Clarke，在剧里的形象是这样的。

然而，现实镜头下的照片堪比大型翻车现场。

（就当是一场梦……） 所以说表情一个没管理好，脸上的五官就像打架一样，齐刷刷扭打在一块，一不小心就成为行走的表情包，最后只沦落到两字形容：吃藕。 这还不是最惨的，最最最糟糕的是，这一张张在人设崩塌边缘徘徊的表情包无疑暴露了你脸上的皮肤问题—— 表情纹的出现。

啥是表情纹？

所谓表情纹，就是我们面部做表情时会出现的皱纹。一开始只在做动态表情时出现，久而久之，会变成 静态纹路 ，深深扎根在我们的额部、眼部、鼻周和唇部，即使没有表情也不会消失。    

它本质上是 面部表情肌收缩 引起的皮肤折叠，就像一块布一样，折叠很多次后，也会留下无法消除的折痕。 如果你脸上有这些皱纹 （不会全都有吧） ，就要检查自己是不是经常做这些表情动作了。

经常做挑眉、从下往上看的动作，这可能会加深额头上的细纹，养成习惯之后，纹路会更加明显。

经常皱眉，眉间拧成“川”字形，因而也有川字纹之称。有的人甚至连看书、睡觉也会下意识皱眉。  

爱笑是好事，研究表明愿意开口大笑的人更有自信。不过，如果每次大笑都把五官挤在一起，很容易形成眼周细纹、鱼尾纹。

法令纹的形成往往与衰老有关，但一些不经意的小动作也会加深法令纹，比如，常做撇嘴动作，或是微笑时嘴巴不自觉总爱朝一个方向笑。 

唇纹虽然从出生就有，但如果经常噘嘴、抽烟、使用吸管可能会增多或加深唇纹。

不想成为表情包，表情管理很重要

表情管理这个词，怎么听都觉得跟明星艺人有关，与我们普通人无瓜的亚子。 事实上，人脸主要有两种类型的皱纹，一种是随着年龄增长的年龄皱纹；另一种则是表情肌收缩引起的表情皱纹。 年龄无法控制，但表情可以控制。 据报道有人为不长皱纹，坚持40年不笑，保持长期的“面瘫”表情

我们也提到微笑拉扯的面部肌肉会让皮下组织产生褶皱，这么看来，保持不笑岂不是一种有效的抗衰老手段？ 大可不必。毕竟是极端个例，谁能做到40年不笑，怕是个铁石心肠的人。为了预防衰老做到这个地步，就算皮肤乐意内心也过不去。   

不过，为了不暴露自己的老态，我们可以有意识做好表情管理，在一定程度上能预防表情纹的产生或加深。针对脸部各个部位的皱纹， 纠正一些不好的表情动作 ，比如习惯性皱眉、频繁高抬眉、扯一边嘴笑 （这怎么像霸道总裁的标配动作……）

表情的展现也跟我们 情绪 有关。当情绪不好时调整呼吸，释放压力，缓解心情 ，能够放松面部肌肉，表情自然也得到控制，还能避免别人通过表情猜透你的小心思呢。  

我年轻我骄傲，不怕表情纹来闹

表情纹其实也跟年龄有关。 正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，即使做各种浮夸表情也会很快复原，皱纹消失；随着年龄增长， 皮肤张力和弹性降低 ，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，久之皱纹则“凝固”下来。所以当我们没有年轻的资本时……     

总结公式：高频率做丰富表情+年龄增长=表情纹 如果你能适当训练自己表情不那么夸张、丰富，可以减少一些皱纹的产生，这就类似于肉毒毒素的作用原理，打肉毒毒素就是使 肌肉松弛麻痹 ， 减少肌肉活动 从而达到除皱的目的。

有表情皱纹了，该如何挽救？

莫慌，虽然衰老无法逆转，但咱们还可以通过外部手段来改善表情纹。  

做好防晒

不以防晒为前提的抗皱手段都是耍流氓。  

选用抗衰老成分的护肤品

维A醇 （视黄醇）在护肤界是抗初老先锋，但有些霸道，需要建立耐受，而且A醇不太稳定，怕光怕热，容易被氧化变色，所以一般作为夜间护肤品来用。 

当然，最立竿见影的除皱方式，还是医美

●注射填充治疗：局部注射肉毒毒素，能应对动态纹；或者注射透明质酸维持皮肤水分和弹性。

●超声治疗：超声刀可以有效刺激治疗层面的纤维收缩和刺激胶原蛋白再生。

●激光治疗：超皮秒、点阵激光、光子嫩肤、热拉提和热玛吉、RF射频激光。

写在最后

表情管理不仅可以提高美观度，还可以减少皱纹，是个低成本 的变美方法。 当然你也可以活出自我，不在意这些细节，让自己的表情包成为他人的快乐源泉，说不定还能因此脱单成功，走向人生巅峰。