牙齿太黄不敢“笑”？看完这篇文章，轻松美白牙齿

都说一白遮百丑，有一口小白牙同样会给我们的颜值加分不少，那如何才能拥有一口洁白的牙齿呢？下面这几个牙齿美白的方法，总有一个合适你，一起来看看吧。

1、 美白牙膏

使用美白牙膏每天早、中、晚各刷一次，每次刷牙保持在3分钟以上。平时还可以搭配美白漱口水，增强效果。2-4个星期内就能见效。

2、美白牙贴

美白牙贴最主要的美白成分是过氧化物。它的浓度比较低，对牙龈的刺激比较小，在家里就可以完成美白。如果你的牙齿有点泛黄，最近刚好又有重要约会，美白牙贴就是一个非常好的救火产品。最长可持续2-3个月。

3、牙齿贴面

牙齿贴面可以很好的起到遮掩作用。牙齿贴面即是在牙齿表面粘上一层贴面。可以很好的起到遮掩作用。树脂贴面适用于早期釉质龋、轻度氟斑牙、正畸后牙齿脱矿。瓷贴面则更广些，如重度四环素牙、重度磨耗致牙本质暴露着色等……

4、冷光美白

冷光美白是当下最红的牙齿美白技术。号称最快速，最安全，最成熟的美白产品。冷光美白牙齿是利用冷光来把牙齿表面的牙釉质漂白。通常情况下可以维持1-3年。

5、牙科洗牙

保证每年1-2次洗牙。洗牙的原理其实就是利用超声波来去除牙菌斑和附着在牙齿上的牙结石。洗牙除了能让牙齿保持亮白外，还可预防很多常见的牙齿问题。

1、红酒、咖啡、可乐、浓茶都引起牙齿色泽的改变，能不喝就不喝，如果一定要喝的话，可以用吸管，避免牙齿着色。

2、开始戒烟，香烟中的尼古丁和焦油会很容易会令牙齿染上焦黄色。还要戒掉嚼槟榔的习惯。

3、日常生活中，可以多吃一些有清洁牙齿作用的食物，例如苹果、胡萝卜、芹菜等，都有助去除食物残留的牙垢。

4、不要每天且长期使用美白牙膏，有些美白牙膏中含有二氧化硅，可能会损害牙釉质。牙釉质一旦被损害，就会令牙齿更易被食物染色。

最后，提醒大家使用任何美白方法之前，最好先咨询牙科医生，避免牙釉质的损伤。

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