孩子是”长不高还是长个晚”呢?这篇文章告诉你!

2020
08/14

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省医药院附属医院儿科
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关于孩子身高问题,看这里!

一、“晚长”与“矮小”的区别

关于矮小症:指的是身高低于同年龄、同性别、同地区正常健康儿童平均身高的2个标准差。

关于晚长:又称体质性青春期发育延迟,通常指的是女孩于14周岁以后、男孩于15周岁以后尚无第二性征出现(如男性睾丸增大、女性乳房增大等) ,或女孩18周岁仍无月经初潮。

晚长的孩子,在正常儿童进入青春发育的年龄时,没有生长加速,但在其他孩子停止生长或生长速度减慢之后,他/她却出现身高猛长的情况。

晚长的孩子就像高考前三个月杀出的黑马,平时成绩平平,甚至不及中等水平,最后三个月成绩突飞猛进,轻松逆袭。

从身高角度来说,这种“黑马”也确实存在,尤其是在物质生活极其匮乏的年代更为多见。

可如今营养水平有了很大改善,晚长的比例已极低,往往是100个等待晚长的孩子97个丧失了长高的机会。

也有的家长认为,“我就是晚长,孩子肯定随我!”可他们既不能肯定孩子是晚长,又盲目寄希望于晚长,直到骨骺线闭合才知道长高的希望不大了…

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■ 当孩子出现以下情况时,一定要带孩子及时就诊:

①长期坐在教室的第一排

②衣服1~2年仍可以穿

③2岁以上的孩子每年身高增长小于5厘米

④比同龄人矮半个头

⑤女童8岁前出现乳房发育或10岁前出现月经来潮

⑥男童9岁前出现睾丸阴茎发育

二、什么决定了孩子的身高?

影响身高的原因多种多样。对于每个矮小的孩子来说,造成矮小的原因都不能一概而论,简单来说,分为先天和后天两方面。

■ 先天决定因素:遗传

人的身高60%~70%是遗传决定的,父母的身高决定了孩子的身高,这就是为什么篮球明星姚明和叶莉的女儿不可能太矮的原因。(据报道,小姑娘8岁就160cm了)

说到这里,有人不服气了,说现实中也有不少例子,父母不太高,但是孩子比较高的;或者父母挺高的,但孩子反而矮。这两种情况都有可能是后天决定因素所造成的。

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■ 这些后天决定因素有:

①运动

有数据显示,同年龄、同性别的青少年,经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的身材要高四至十厘米。

② 睡眠

这点想必大家都知道,人体的生长激素是在晚上睡觉时分泌的,尤其在熟睡时分泌达到高峰。所以如果孩子晚上没睡够,生长激素分泌不足就会影响长高了。

③营养

营养不足或营养过剩对身高都有影响。吃得不好,缺乏长高所需的营养,身高肯定不会很高;吃得太好容易引起肥胖,肥胖可以导致孩子启动发育偏早,骨龄提前,生长潜能受到损害。

④心理问题

生长激素由脑垂体分泌,下丘脑-垂体-肾上腺是神经内分泌系统的重要组成部分,也负责调控生长,当精神总是处于紧张不安的状态时,会影响到神经内分泌功能,也会导致生长激素的分泌受到影响,从而影响长高。这就是所谓的“心因性矮小”。

⑤疾病

有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良,造成矮小。如性早熟、生长激素缺乏症、特发性矮小、宫内发育迟缓、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、1型糖尿病、先天性甲状腺功能减退、库欣综合征、SHOX基因突变、Prader-Willi综合征、Noonan综合征、Russell-Silver综合征、软骨发育不良等。

其中,临床上最常见的是特发性矮小。所谓特发性,就是目前还没有找出明确病因的矮小。但是随着当代医疗诊断技术水平的不断提高,越来越多矮小症患者的病因已经被查明。

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三、五条秘籍助孩子长高5CM

1.要睡饱

孩子长高首先需要生长激素的分泌,而优质的睡眠是促进生长激素旺盛分泌的关键。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点,如果能在这段时间内熟睡,可以有助于发挥生长激素的生理效应,促进身高发育。孩子进入睡眠状态大约需要30分钟,所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。

2.要吃好

通常,妈妈们都喜欢让孩子吃饱一点。然而,吃得过饱反而会影响生长激素的分泌。所以妈妈们要注意孩子每顿饭不可塞太饱,另外还要注意均衡营养,重视蛋白质和蔬菜水果的摄入。

3.要运动

妈妈往往喜欢买一大堆玩具给孩子,希望能够促进宝宝大脑发育,变得更聪明。但宝宝长期坐着一动不动,特别影响身高发育。爸爸妈妈平时要重视宝宝的体育锻炼,宝宝运动时,尤其走、跑、跳等运动,刺激身体分泌生长激素,帮助孩子长高。 

4.心情好

在孩子身体没有疾病,却出现生长发育缓慢的情况下,父母应该考虑一下是不是孩子的心理出现了问题。比如说孩子听了一个恐怖故事,或者家中父母常当着孩子的面吵架,都有可能对孩子的心智造成负面影响,从而打破生长激素分泌的日常速率。

5.少生病

如果孩子在一段时间内经常生病,生长发育会明显较慢。夏天是长高季,也是疾病高发季,所以预防工作一定要做好。不要让孩子因为生病白白错过了这个长高黄金期啊。

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原标题:孩子身高是”长不高还是长个晚”问题!

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关键词:
生长激素,综合征,孩子

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