甲状腺疾病应该防暑、防复发、防病重！如何防？

随着夏季的到来，气温炎热，便是食欲不振、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气等.杭州同济甲状腺医院讲述：而甲状腺患者在夏季更是暑热难耐,尤其是甲亢患者,由于爱出汗的疾病特点,这个季节对患者们来说无疑是个巨大考验.

那么,甲状腺疾病患者该如何做好自我护理?

饮食清淡、消暑降火

炎热的天气,各种烤串、啤酒、冷饮、冰淇淋可谓是相当诱人.但,一时吃,一时爽.甲状腺患者如果不忌口,不仅会引起甲状腺不适,还可能诱发或加重既往病情.

还有些患者在夏季没有胃口,经常不吃饭,这样会导致身体免疫力下降,抗病能力减弱,对甲状腺疾病也是不利的.

针对措施:

甲状腺疾病患者要清淡饮食,选择消暑降火的食物,比如莲子粥、苦瓜等都是夏季适宜的.少食凉菜、冷食、冰镇啤酒、冷饮、冰西瓜等.患者应禁忌烟酒和辛辣刺激食物.

均衡营养,多吃碱性食物

要均衡营养,多吃碱性食物.比如,百合、茼蒿、荆芥、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、芋头、葡萄、山楂、石榴、木瓜、桃子、柠檬、樱桃等等.

可乐和各色汽水、酒类和含糖分的甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉)等,大多属于酸性食品,不宜过多食用.

调整好睡眠

甲状腺患者和体弱者应早睡早起,尽量保持每天有7小时以上的规律睡眠,有条件者要注意午睡,感觉劳累要及时休息,养好精神对疾病的控制和恢复是有利的.

少吹空调

即使高温炎热,长时间吹空调也是不利健康的,特别是老年人,过敏体质,血液循环不良、体质虚寒的人容易为"冷气病"所苦.

甲状腺疾病等慢性病患者,本身体质较弱,免疫力差,更要注意不要长时间吹空调,避免着凉感冒和引起空调病,对甲状腺病情造成不利影响.

心静自然凉

俗话说:"心静自然凉",其实这说明了良好精神和心态的重要性.

不论是甲状腺患者,还是健康人群,都应该保持良好的心态,养好精神,不急不躁,这样才能安然度夏,远离各种慢性病的侵袭.

打赏