王漫妮憋尿患肾炎：上班没有厕所自由，下班失去健康自由

如果在路上遇到一个人，摩擦着小腿、扭着麻花步，表情还不可描述，ta一定很想问你“敢问厕所在何方”。

憋尿，我们再熟悉不过了，但对憋尿的后果，似乎比较陌生。

在电视剧《三十而已》中，女主王漫妮是一名销售人员，为了拼业绩，工作起来一站十几个小时，经常整天不喝水、长时间憋尿，结果患急性肾炎疼到昏倒。

这并不是电视剧夸张的演绎，憋尿这件“小”事，在工作强度大、人员密集的大公司更常见。最近拼多多的厕所就上了热搜，其员工感叹：上厕所永远在排队。

英国工会联盟的社会调研发现，有些工种比如长途司机、接线员、医护人员等，在上厕所的问题上尤其不自由。

不要小看上厕所这个基本的个人需求，如果不能及时排尿，对健康有大影响。

俗话说：活人还能让尿憋死？

时代不同了，那好玩到让人忘记一切的游戏，那办公区厕所的大排长龙，那一望无际的高速公路……都让现代人的膀胱瑟瑟发抖。

媒体就报道过《22岁女孩猝死卫生间，疑因憋尿所致》《60岁老汉憋尿时间太长在长途客车上猝死》的新闻。

报道中，医生认为22岁程女士和60岁周大爷的死亡，很可能是因为长时间憋尿引起交感神经过度兴奋，当突然排尿反射性引起迷走神经兴奋，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，引发排尿性晕厥，诱发心脑血管疾病。

不要以为憋一次尿是小事，这个行为在默默伤害你。

1、引发泌尿系统疾病

长时间憋尿，尿液不能将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更容易受到污染。此外，憋尿还容易引发肾盂肾炎、前列腺感染等疾病。

长时间憋尿会损伤膀胱肌肉组织，造成尿频、排尿失禁，更严重的可致膀胱壁破裂，一旦大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，甚至威胁生命。

2、引起膀胱癌风险升高

有研究表明，排尿次数与膀胱癌的发病率相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。

3、引发心脑血管疾病

憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，诱发血压升高、心律失常、心肌梗塞等问题。对于已有心脑血管疾病的老年人来说，一旦血压突然升高，很容易使脑部小动脉破裂引起脑出血。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。

什么时候排尿并没有规定和标准，大家普遍的做法是感觉憋得慌再去如厕。不过，现在有研究给出了预防疾病的排尿方式。

参考资料：

【1】《膀胱癌的原因有哪些？每小时排尿预防膀胱癌？》.家庭医生在线

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