小酌怡情，大饮伤身？权威研究结论：滴酒不沾最健康！

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。中国自古以来就有酒文化，有人说小酌怡情，每天喝一点酒有促进血液循环，保健养生的效果。但几乎人人知道，大量饮酒有害身体健康，会引发多种疾病。甚至有些人认为酒精本身就是一级致癌物质，无论多少，只要摄入就会对身体有害。那么每天喝酒的人和滴酒不沾的人，谁的身体会更好？

1、进入口腔及消化系统会增加发病风险

当你喝下第一口酒，最先接触的就是我们的口腔以及消化系统，时间一长，酒精的反复刺激很容易增加口臭、食道炎、食道癌、胃癌、肠癌等消化系统疾病的发病风险。

2、导致血液循环和心率同时加快

3、乙醛破坏细胞核内的基因引起癌变

只有10%的酒精通过汗液和呼吸排出了体外，剩下的就需要你的肝脏进行代谢。肝脏要先通过乙醇脱氢酶将酒精分解成乙醛，再通过乙醛脱氢酶，将乙醛分解成乙酸。乙酸不会对身体有伤害，但乙醛很快会循着被酒精破坏的细胞膜，轻易进入细胞内部。破坏细胞核内的基因，进而留下永久的隐患就是癌变。

4、酒精代谢异常引起肝脏硬化

也就是说，身为东亚人的你至少有40%的几率乙醛脱氢酶会分泌不足，导致酒精代谢异常，使乙醛大量滞留在体内。不仅如此，酒精还会对你的胃部、肠道、大脑和心脏等部位“下手”，呕吐、头晕只是外在表现，而事实上，它会造成大脑萎缩、体内白细胞数量下降、心脏肌肉下垂、肝脏硬化变肥大等等危害。

在大家的意识里，一直觉得适当饮酒能够促进血液循环，有效地预防心脑血管方面的疾病，在冬季甚至有驱寒保暖的效果，还会有“小酌怡情”的说法，会自认为比不喝酒的人更健康。可事实真的如此吗？

看来，适度饮酒可以养生只是大家的美好愿望。酒，哪怕只是喝一滴，也会对身体造成损伤。因此，奉劝大家为了健康，尽量做到滴酒不沾。

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