福原爱产后473天，揭开女性最残酷真相：为母则刚，到底骗了多少人

产后抑郁不是矫情，是真的生病了。近日，前乒乓球名将福原爱的动态引发了关注。 她在微博发消息称，感谢丈夫江宏杰对自己的照顾。 不管他有多忙，都愿意跟自己聊天听心里话。 即便情绪失控的时候，也会抱紧以及在一旁默默陪伴。 甚至可以说“救”了自己好几次。

字里行间，透露出了福原爱产后情绪问题的严重性。 自从去年4月生了二胎以后，福原爱就一直有产后抑郁情绪。 比起第一胎，二胎的不良反应更强烈，产前一个月更是遇到假性阵痛，相当痛苦。 身为运动员，多年来的高强度魔鬼训练，各种伤病都挺过来了。 却在坐月子时，连走路都会跌倒，爬一层楼梯都气喘。 不仅情绪焦虑，还出现了因为挤不出母乳而慌张落泪的情况。 如今一年多过去了，还是经常容易莫名哭泣，抑郁情绪也没有完全消退。

都说生完孩子的母亲，是濒临崩溃的存在，这一点也不假。 无论是普通人还是体质强健的运动员，怀孕生子都会给你的生活以沉痛一击。 再坚强的女人，也会在这个时候脆弱不堪。 产后抑郁不是矫情，是真的生病了  很多人理解不了产后抑郁。 他们认为，女生孩子鸡下蛋，是再平常不过的事。“我天天上班多累，你不就是在家带个孩子，能有多累？”“我当年生三个孩子都没抑郁，你怎么就这么想不开？况且现在生完还有医生护士陪护，月子中心调理。 有什么好矫情的呢？ 但事实却是，产后抑郁真的是病。

早在五十年前，精神病学专家Pitt.B就提出了产后抑郁的概念： 由于分娩后体内激素的剧烈波动，雌激素和孕激素断崖式减少，就会引起产妇抑郁，这是不受控制的。中国精神科医师协会也有数据显示： 在我国，女人生孩子后出现诸如情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状，比例高达50%～70%。其中，有50%的产妇没有接受任何治疗。那些认为产后抑郁很少见的人，要么是幸存者偏差，要么就是没发现，自己硬抗了下来。

我的朋友津津，就曾受到产后抑郁的煎熬。 生娃之后，她从一个妆容精致的女孩，变得蓬头垢面、衣衫不整。跟人交流双眼空洞无神，说话也心不在焉。 她跟我说：“之前听人说，抗抑郁是一场战争，当时觉得是矫情，现在发现是真的。”由于情绪极其不稳定，津津每天不想出门，也不想见人。但呆在家又容易孤单、发脾气、胸口闷，容易困，又睡不着。 每个夜里，悲伤情绪莫名涌来，然后忍不住哭泣。 哭完又陷入深深的自责和鄙视中，觉得自己是世界上最没用的妈妈。

那段时间，简直是地狱般的经历。刚生完孩子的她们，身心俱疲，情感脆弱，还会有易哭、心烦意乱、担忧等不良情绪。沉溺在各种负面情绪中，生活就像一潭死水。可即便如此，还是有人喜欢将这些归咎于女人的矫情、羸弱。 每当新生儿降临，几乎所有人都沉浸在迎接孩子的喜悦中。 却往往忽略了，那些独自和产后抑郁做斗争的妈妈们。

多少坚强的女人，死在了产后抑郁   有人说，“不亲身经历，就无法懂得女人产后抑郁的绝望和崩溃”。 抑郁到了一定程度，可能就会演变成自杀。根据世界卫生组织数据显示： 20%的产后死亡是自杀导致的。 在全国首个《自杀预防自救准则》中，也将“产后抑郁”列为自杀的一项重要因素。（来源：每日经济新闻）

前几年，武汉二胎妈妈跳楼自杀的新闻轰动全国。医院里，10岁女儿大哭地嚷着“我要妈妈”，爸爸怀里还抱着一个刚满月的婴儿。  据婆婆回忆，儿媳已经生过一胎，而且是一位女强人，所以就没把她的心理问题当回事。谁知道这天，她突然就冲到阳台，纵身跳了下去。 去年12月，武汉江夏一名31岁二胎产妇郑某，把自己反锁在卫生间，跳楼自杀身亡。 留下了尚未懂事的大宝，和嗷嗷待哺的二宝。这些新闻，让我十分痛心。 本该沉浸在为人母幸福中的她们，竟被抑郁一步步逼上绝路。

但更可怕的是，与一般的抑郁症不同，产后抑郁导致的自杀往往还包括杀婴。 心理学上称之为“扩大性自杀”。 济南一位年轻妈妈疑因产后抑郁，带着自己仅4个月大的宝宝跳楼轻生，不幸身亡。 南宁安阳，一位患有产后抑郁的母亲和丈夫吵架后，将孩子丢下31层高楼后，自己纵身跃下。 福建漳州，一位90后母亲带着自己的两个 孩子离开家中，从此杳无音信。 最终在警方的协助之下，找到了他们三人的遗体。 这位妈妈在离开的时候，还留下了一封信：“逼我的是公婆，杀我的却是老公”。

都说虎毒不食子，这些妈妈竟带着孩子一起走向死亡，心理经受的是多大的折磨。 如果家人能够多注意妈妈的心理健康，也许就能避免悲剧发生。 可在中国家庭，产妇总是不被理解和重视。 大家都认为是妈妈们太作，身在福中不知福， 才变成了抑郁、低沉、不可理喻的人。 可看完这些触目惊心的案例，还觉得产后抑郁是小事吗？

产后的女人，到底有多难   

如果说生孩子是女人在鬼门关走了一遭。 那么产后的生活，则是漫长而难熬的身心折磨。 刚经历完生产的10级疼痛，不经任何喘息，就要拖着还没痊愈的身体，马上投入到一份24小时随叫随到，而且完全没有经验的育儿工作里。 只要稍微有一点没做好，就会受到所有亲人和外人的指责。 作为生育中最大的功臣，母亲本应受到更多的关怀和照顾。   却在孩子出生后，一下子被全世界抛弃。   孩子成了家庭重心，自己只能忍受着家庭地位的下降及尊严的缺失。 主持人李静说： “生完孩子后，感觉身体像机器，所有人跟你讨论的都是你的器官。”

别人照顾你坐月子，只不过是因为孩子需要喂奶。如果你拒绝吃下奶的食物，那么所有人都会指责你。特别是当孩子饿了，你又挤不出奶的时候， 身边的压力会让你产生极强的负罪感，觉得孩子没有奶吃，都是自己的责任。除此之外，哺乳的生疏、缺觉的疲惫、育儿技巧的陌生等。都会让妈妈产生消极的情绪，对自己能否成为一个好母亲产生怀疑。总之，产后的妈妈不再是独立的个体，时间几乎完全被孩子占据。每天面对屎尿屁，一天24小时连轴转，完全没有休息时间。

有人说，照顾新生儿的辛苦，要远远超过学习工作加班熬夜的苦。 当妈后，多少看不见的崩溃，都藏在了深夜里。 睡整觉是根本不可能的，好不容易合上眼，孩子就又哭了起来。 然后就是数不清的喂奶、拍嗝、哄睡、换纸尿裤…… 有时实在太困想喊老公帮忙，却睡得像死猪一样，怎么也叫不醒。这样一天天身心疲惫，变丑变憔悴，抑郁情绪一下子就涌上来了。 多少次夜里喂完奶，孩子睡了，自己走到窗边透透气，哭一会儿，才觉得舒服一点。

海灵格曾经说过： “家庭悲剧最大的来源，就是家庭成员关系之间的错位。”错位的婆媳关系，夫妻关系，都在不断透支着新妈妈的生命。 生活无望、夜不能寐、寝食难安、半夜惊醒，成了她们的家常便饭。 产后的生活，本来就很难过。但最让人心寒的，是最亲密的人对此无动于衷，让本就破碎的心一下跌落深渊。

丈夫的关爱，是产后女性最大的保护   

很多时候，要想有效缓解产后抑郁情绪，丈夫的关爱非常关键。 只要男人不做甩手掌柜，分担压力，让妻子知道，自己不是一个人在战斗。那么，这份坏情绪是可以被分担出去的。   知乎有一个提问： “产后抑郁是一种怎样的体验？” 网友“命好小圆子”的回答，获得了1万个赞。“宝宝出生之后，老公就把游戏卸载了，在医院里守着孩子照顾我。 晚上孩子睡了，他还是半睡半醒，偶尔看几眼孩子，防止半夜呛奶呕吐之类事情。

那段时间，老公整个人都恍恍惚惚，不仅白天跑腿、晚上不怎么睡，吸收我的负面情绪。 还要处理因为脾气不稳定而引发的婆媳问题， 几乎把所有的事情都担在了身上。他睡眠不足，还操劳。 很快，他变得话少，闷闷不乐，看起来很抑郁。人们都说产后抑郁，没想到是我产后，老公“抑郁”了。 因为我得到了很好的照顾，一个月的时间，情况就稳定了，慢慢的他也好了些，整个人又精神了。目前孩子一岁，妈妈性格很好，爸爸很负责，经常帮忙带娃，家庭非常幸福。”

在评论区，大家都表达了羡慕和赞赏，认为她嫁了一个绝世好男人。而我却看出了一丝酸楚。试想，连一个没有怀孕，也没有身体损伤的男人，每天照顾孩子和老婆都容易抑郁。更何况一个身体刚刚被摧残过的产妇？ 如果男人什么都不管，产妇就只能自己承受睡眠不足+焦虑+劳累，这能不抑郁嘛。所以，一个好的丈夫，应该多进行陪伴、交流、分担家务，共同担起育儿的职责。即使再忙，哪怕只是稍微体贴一点点，也是对产后抑郁的一剂良药。

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