夏季,人体这3个部位很“受伤”,大部分人都中招了

2020
08/07

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豹耳健康
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这些地方要注意了!

小张喜欢和同学到村子附近池塘游泳,由于没有人教,“自学成才”的他虽然泳姿不漂亮,但总算学会了。游完泳后,自己感觉耳朵进水了,但也没当回事,只是自己用棉签掏水,久而久之发现耳朵经常淌黄水,虽然在当地医院看过,用过各种药,但始终没有断根。最近由于耳疾,影响到听力,眼看就要上大学了,家人催促抓紧时间看病。

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经检查是因为当时患上中耳炎没有及时诊治拖成慢性中耳炎,经常流脓或渗水,耳朵始终潮湿,要治疗,否则时间长了影响听力。经治疗目前症状明显改善,耳朵终于不流水了。

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一、耳朵

夏季正是每年中耳炎高发季,特别是随着暑期到来,学生放假了,喜欢游泳的孩子恨不得天天“泡”在水里;另外,夏季由于天热,人们每天要洗头洗澡,稍不注意污水很容易进入耳朵,如果处理不当,时间长了容易引起中耳炎。

预防措施:

1、夏季不要长时间吹空调,避免温度过低,加强锻炼提高身体免疫力,预防感冒;游泳时佩戴耳塞防止耳朵进水,中耳炎患者淋浴时也要佩戴耳塞。

2、控制戴耳机听音乐的时间及音量;避免用未消毒十分尖锐的工具自己掏耳。

二、皮肤

越是到天气炎热的季节,人体的新陈代谢越旺盛,人们越是好动。比如去户外游泳、骑行、爬山等等。户外活动增加,难免有些时候人体要暴露于烈日之下。夏日的阳光非常火辣,尤其是上午11点——下午4点之间,如果长时间的暴露在阳光下,皮肤容易被灼伤。

预防措施:

1、控制晒太阳的时间

建议在一次接受阳光浴的时间不超过20分钟为宜,每天接受阳光浴的时间在2次左右即可。

2、避开中午的烈日

晒太阳一般选择在早晨8—9点时的太阳,以及下午6点以后的阳光比较妥当。

3、合理使用防晒工具

如果不可避免要进行一些户外活动,可以使用一些防晒用品。当然,无论如何,都要避免中午的太阳,尤其是中午11点半以后到下午3点之间,即使有防晒措施也要避免为好。

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三、肠胃

天气一热,人们往往就没有什么食欲,吃啥都没有胃口,就喜欢吃些冷冻食物,喝冷饮。事实上,这对胃部造成的伤害是非常大的。越是喜欢生食冷饮,越是容易加重胃肠负担。所以每到夏天人就会瘦,事实上并不全是因为人体耗能太大,与人体食欲下降也有很大关系。严重者可能出现营养不良的情况,所以要注意保护好自己的肠胃。

预防措施:

要养成良好的饮食习惯,少吃些冰冻食物,如雪糕、冰冻啤酒、冰棍等。食欲不佳的时候可以多喝些汤,喝些杂粮粥等等。喝水要喝温水为宜,尤其是女性。有些女性,几乎在每个暑假期间都会深受煎熬,尤其是在月经期的时候,却依然没有发现规律,还喜欢穿露肚脐装,吹空调等等,希望这个暑假没那么难受。

总的来说,酷暑之季我们要做到吃好、睡好、运动好、防止被烈日灼伤等四件事,然后就可以美美的过一个愉快的夏天。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
中耳炎,阳光浴,人体

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