夏季，人体这3个部位很“受伤”，大部分人都中招了

小张喜欢和同学到村子附近池塘游泳，由于没有人教，“自学成才”的他虽然泳姿不漂亮，但总算学会了。游完泳后，自己感觉耳朵进水了，但也没当回事，只是自己用棉签掏水，久而久之发现耳朵经常淌黄水，虽然在当地医院看过，用过各种药，但始终没有断根。最近由于耳疾，影响到听力，眼看就要上大学了，家人催促抓紧时间看病。

经检查是因为当时患上中耳炎没有及时诊治拖成慢性中耳炎，经常流脓或渗水，耳朵始终潮湿，要治疗，否则时间长了影响听力。经治疗目前症状明显改善，耳朵终于不流水了。

一、耳朵

夏季正是每年中耳炎高发季，特别是随着暑期到来，学生放假了，喜欢游泳的孩子恨不得天天“泡”在水里；另外，夏季由于天热，人们每天要洗头洗澡，稍不注意污水很容易进入耳朵，如果处理不当，时间长了容易引起中耳炎。

预防措施：

1、夏季不要长时间吹空调，避免温度过低，加强锻炼提高身体免疫力，预防感冒；游泳时佩戴耳塞防止耳朵进水，中耳炎患者淋浴时也要佩戴耳塞。

2、控制戴耳机听音乐的时间及音量；避免用未消毒十分尖锐的工具自己掏耳。

二、皮肤

越是到天气炎热的季节，人体的新陈代谢越旺盛，人们越是好动。比如去户外游泳、骑行、爬山等等。户外活动增加，难免有些时候人体要暴露于烈日之下。夏日的阳光非常火辣，尤其是上午11点——下午4点之间，如果长时间的暴露在阳光下，皮肤容易被灼伤。

预防措施：

1、控制晒太阳的时间

建议在一次接受阳光浴的时间不超过20分钟为宜，每天接受阳光浴的时间在2次左右即可。

2、避开中午的烈日

晒太阳一般选择在早晨8—9点时的太阳，以及下午6点以后的阳光比较妥当。

3、合理使用防晒工具

如果不可避免要进行一些户外活动，可以使用一些防晒用品。当然，无论如何，都要避免中午的太阳，尤其是中午11点半以后到下午3点之间，即使有防晒措施也要避免为好。

三、肠胃

天气一热，人们往往就没有什么食欲，吃啥都没有胃口，就喜欢吃些冷冻食物，喝冷饮。事实上，这对胃部造成的伤害是非常大的。越是喜欢生食冷饮，越是容易加重胃肠负担。所以每到夏天人就会瘦，事实上并不全是因为人体耗能太大，与人体食欲下降也有很大关系。严重者可能出现营养不良的情况，所以要注意保护好自己的肠胃。

预防措施：

要养成良好的饮食习惯，少吃些冰冻食物，如雪糕、冰冻啤酒、冰棍等。食欲不佳的时候可以多喝些汤，喝些杂粮粥等等。喝水要喝温水为宜，尤其是女性。有些女性，几乎在每个暑假期间都会深受煎熬，尤其是在月经期的时候，却依然没有发现规律，还喜欢穿露肚脐装，吹空调等等，希望这个暑假没那么难受。

总的来说，酷暑之季我们要做到吃好、睡好、运动好、防止被烈日灼伤等四件事，然后就可以美美的过一个愉快的夏天。