你知道吗？这些孕期说法居然是谣言！

怀孕到分娩，整个过程是非常艰辛的

孕妇的身体和饮食等方面都需要格外用心

很多准爸准妈经常听到长辈说

孕期不能留头发，不能化妆……

那么，怀孕真的不能做这些事情吗？

孕期必须剪头发？孕期剪头发会脱发？

孕期剪不剪头发都可以，按照你的喜好就好。

我们头发从生长到脱落，会经历生长期、退行期、休止期，90%的头发都在生长期，10%的头发在休止期，4-6周休止期后头发就会脱落。

每天有50-150根头发脱落。

怀孕之后，激素变化，头发从生长期过度到休止期的进程会减慢，生长期比例的头发会增加，因此大部分妈妈孕期头发会变密、变厚。

生完宝宝之后，激素下降，产后1-5月，头发的休止期比例增加，产生一种，“休止期脱发”的表现，脱发会增加。

这种脱发的症状会持续15个月内缓解。

另外，需要提到，雄激素性脱发主要是发生在妊娠晚期，额顶部脱发，生完孩子后消退了，极少部分会持续存在。

那么这个时候就需要皮肤科医生帮你解决问题了。

孕期能否吃辣？吃辣会爆痘吗？

孕期可以吃辣。但是要适度。

最好吃了不会腹泻，不觉得胃肠不舒服。

关于吃辣这点，吃辣其实不会爆痘。

吃高糖高脂肪的食物才容易长痘痘，比如蛋糕，高糖高脂肪的食物会刺激皮脂腺分泌，更容易发痘痘。

吃辣就长痘的话，四川女生应该经常长痘痘，但其实四川女生长痘痘并不比其他地方多啊。

孕期不能泡澡、蒸桑拿？

孕期理论上，是可以泡澡、蒸桑拿和游泳的。

但孕早期，持续高温对胎儿健康会有影响，因此建议孕早期不要泡澡、蒸桑拿。

孕中后期，如果是想泡澡、蒸桑拿，不要超过10分钟。若有不适，及时停止。

孕期不能化妆？

孕期可以化妆。

没有一种研究是认为怀孕化妆会导致胎儿畸形。

有大约1%的胎儿畸形是因为使用化学或者药物导致的。但是要导致胎儿畸形，这个化学物质的接触要达到一定的累积剂量。

任何离开剂量谈疗效都是耍流氓。

我们平常化妆、护肤接触化学品量，被吸收到身体还是很少的，不会因为你化了妆而导致胎儿就畸形了。

而且我们指的化学接触是职业接触，比如化工厂的工人。

但是还是推荐：

1、选护肤、化妆品纯天然、“无添加”合格的产品。

2、淡妆为主。

3、注意卸妆。

孕期不能喷香水？

香水成分包括天然和人工合成香味。

有些香水里面，含有芳香合剂，长期大剂量接触，对胎儿健康还是有危害的。

为了安全起见，建议不要在怀孕期间使用化学合成的香水，最好选纯天然、无添加的香水。

很多产科专家也是建议，重要场合可以喷，但是不要经常涂香水。

有些妈妈怀孕之后，自己就不喷了。

因为香水成了刺激她呕吐的一个因素。

细心的孕妈会发现，产科门诊很多医生是涂味道淡的香水、不涂味道很重的护手霜的。

孕期多吃含维生素C的水果能让宝宝变白？

我们皮肤的颜色是由我们基因决定的。

如果爸妈本身皮肤偏黑，其实是不会因为你在孕期吃了一些维生素C的东西就会让宝宝更白。

如果吃东西都能让宝宝变白，那么黑人孕妇吃很多的维生素c的水果，就会生个白点的宝宝吗？

理论上是不成立。

孕期要远离所有电子产品？

在怀孕的早期，对胎儿的累积辐射量要达到5~10rad才有可能引起胎儿出生缺陷发生率明显升高。

我们平时拍腹片（X线平片）的辐射量大概在0.1RAD，胸片大概在0.01RAD，非常低，连续拍腹部平片50次或者连续拍胸片平片500次，才有可能达到伤害宝宝的辐射剂量。

生活中，我们是接触不到这么大的辐射量的。而且电子产品为非电离辐射，没有你想象那么恐怖啦。

孕期不能吃冷饮和冰激凌？

当人体受冷的时候，毛细血管会收缩，这是正常的生理反应。

但是吃个冷饮和冰淇淋是不会引起宫缩的。

否则，过了预产期的妈妈，也不要到医院来引产了，自己在家吃冰不就行了吗？

所以说，这是个彻头彻尾的谣言。

但产科医生一般会建议孕妈，少吃冰淇淋。

主要原因是：

孕期吃东西，是均衡全面适量，冰淇淋也是可以吃的，但是不能多吃，主要是担心孕妈胃肠功能接受不了，引起腹泻。

另外，冰淇淋一类的食物，糖分含量太高，吃多了孕期体重把控不好，因此会建议孕妈妈少吃冰淇淋。