27岁女孩查出胃癌晚期，她的这个坏习惯很多人都在犯！

“我女儿还有救吗？她才27岁……”

“胃癌发现得太晚，多处转移、情况很差，目前没有有效的方案可以延缓生命，我们能做的就是减轻她的痛苦……”

问话的是小张的妈妈，回答者是浙大四院消化内科副主任医师虞卫华医生，谈话间气氛一度接近冰点，但是这个事实必须由医生亲口说出。

病房是充满治愈和希望的地方，也时常伴有绝望和无奈……

上文中的小张在国外经商，工作非常繁忙，吃饭常常不能按时，1年前就已经出现上腹隐痛，由于发作频率不高，再加上国外就医不方便，就一直忍着没去医院就诊。后来，疼痛发作越来越频繁，并出现了腹胀恶心及体重减轻的症状，小张不得不回国看病。

27岁就胃癌晚期，让人觉得不可思议，甚至惋惜……但不少人此刻正做着同样不按时吃饭的事情！

1、吃饭细嚼慢咽

吃饭时细嚼慢咽，够使得食物与口腔中的唾液进行大面积的接触，进而促进食物的消化吸收，也可以减轻胃肠负担，帮助身体更好地消化吸收食物营养。

2、睡前禁止饮食

胃肠的消化能力在晚上会变得很弱，如果这时候再去吃东西，只会加重胃肠的负担，对胃有一定的刺激。

3、戒烟戒酒

烟和酒会对胃粘膜造成损伤，对于本身就患有胃部疾病的患者来说，烟酒尽量戒掉。

4、保持心态积极向上

人体胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节，其所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激十分敏感。

胃肠道是人类最大的“情绪器官”，人的消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。

如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都可能导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。

5、不乱服用药品

“是药三分毒，乱吃胃先伤”！药物虽然可以治病，但是也不是万能的，药物对胃的伤害非常大，所以吃药的时候一定要慎重。

6、不暴饮暴食，少吃辛辣食物

胃不好的人必须纠正不良饮食习惯，多吃清淡少油的食物，少吃辛辣刺激性食物，很多人喜欢吃辛辣食物，因为味道鲜美，但其实这些食物对胃肠道的伤害非常大，消化着非常难。此外，还要注意不要吃生冷食物，不要暴饮暴食。