百草益寿丨一张表告诉你,身体到底缺了什么维生素

2020
08/06

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百草益寿堂
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生活中发生的一些症状,如精神差、打盹、心悸、头痛、脚踝浮肿等,很多朋友想到的是:身体得病了!百草君想说:可不要这么快的下结论,“吓唬自己”,有可能是营养元素的缺乏。

有很多粉丝询问百草君的问题,有的并非是疾病问题,而是因为身体中缺少了维生素,不论是维生素或者是矿物质,身体一旦缺少就会有相关的反映,百草君整理了一张自查表,让你快速知道自己身体缺少了什么营养~(值得收藏)

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多数的维生素和矿物质

可以通过食物摄取的方式补充

这也是为什么各大营养机构

都让大家均衡摄入食物,保证食物多样性

只吃肉或者只吃菜

必然会丢失一部分我们身体缺少的

营养元素

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本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
维生素,矿物质,营养

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