是时候了解真正的补铁技术了！

贫血其实不是一个病，而是一种症状。

贫血最常见的原因是缺铁，很多人会说那补铁不就行了。

慢着！！！

补铁看似简单，如果不注意以下几点，可能会事倍功半。

知道补铁这点事儿，让铁补的更“瓷实”。

 缺铁性贫血不要你觉得，也不要我觉得，而是需要医生经过检查，确认是缺铁性贫血后，在医生指导下来选择和服用铁剂。 除了补充铁剂之外，日常生活中适当摄入一些含铁丰富的食物，对缺铁性贫血也是有好处的，比如鸡蛋、虾皮、海带、奶制品、坚果、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、木耳、蘑菇等等。 缺铁不好，铁过量更不好！ 铁过量有很多危害，急性铁中毒会出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状，严重会出现急性肠坏死、穿孔，甚至出现休克导致死亡；慢性铁中毒会导致肝硬化、骨质疏松、皮肤灰暗，甚至出现帕金森病等。 另外，治疗缺铁和预防缺铁是两个概念，铁剂的用量也是不同的，因此更需要大家咨询医生，并认真阅读说明书后来服用。

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