当年你告诉我肥胖会增加死亡风险，现在又说太瘦也一样

一直以来，在体重和肿瘤这件事上，我们接受的科普教育都是这样的：肥胖和癌症的发生有着千丝万缕的联系，体重太“可观”，会增加多种癌症的发病几率。

但是，现在，最新的研究显示，体重过低也会使预期寿命打折（胖子的内心独白想必是这样的：不信抬头看，苍天放过谁）。

什么？人生已经很艰难了，难道连体重也不放过我们？

一起来看看究竟吧!

一切还得从BMI说起

如果你还在用肉眼和经验衡量一个人的胖瘦，那你就out了。BMI，作为一款科学的、严谨的、高大上的衡量肥胖的指标，已经渐渐从营养和健身领域走入“寻常百姓家”。BMI（Body Mass Index），即身体质量指数，它是根据一个计算公式得来的：

（BMI）=体重（kg）÷ 身高（m）的平方

健康BMI的数值范围是18.5~ 25，低于这个标准为过轻，高于这个标准为超重。对于医生来说，计算BMI是他们判断一个人是否肥胖的最好方法，因为这种方法既精确又简单。

少活4年——体重不合格的代价！

英国著名医学期刊《柳叶刀》子刊发表了一项研究发现，太胖或太瘦都可能会导致少活4年。

据英国广播公司（BBC）报道，来自英国和挪威的研究人员分析了约200例患者的数据。他们发现自40岁起，处于健康BMI数值参考范围内的人死于疾病的风险最低；BMI数值过高或过低的人都面临着寿命缩短的风险，而且太瘦的人更甚。

在这项研究中，科学家们发现，相较于健康人士，肥胖男性及女性的预期寿命分别会缩短4.2和3.5年，过瘦的男性及女性则缩短4.3和4.5年。

与BMI相关的死亡原因包括癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等。

老年人胖一点或许问题不大

该研究推断，对于老年人来讲，BMI较高对他们而言可能不是坏事，反而可能是一种保护。

但这一研究结果目前存在争议。一项目发表在《美国临床营养学杂志》杂志上的研究显示，对于60-69岁的老年人，尚未发现证据支持肥胖具有保护作用。

写在最后

Anyway，维持正常体重，不胖不瘦，

让自己BMI处在健康范围就OK啦！

打赏