男人越胖，丁丁越小？

5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。俗话说“五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥，八月继续悲......”加上之前疫情宅家“长膘明显”，全民减肥成为当前的热潮。

适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。5·11的谐音是“我要1”，“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。

2017年，中国的肥胖人数超越美国，正式成为世上肥胖人口最多的国家肥胖不仅会影响人们外在形体美感，还会直接影响人们的身体健康，对男性的影响更为严重。

男人越胖，丁丁越小

有家医院做个有趣的统计，到医院检查丁丁发育不良的，大部分都是肥胖患者。因为他的丁丁被脂肪包裹住，从视觉上看就小了很多。

印度一位性学家在《性功能与肥胖的关系》报告中指出：肥胖会影响男同胞们的性功能。如果男人体重每增加5kg体重，丁丁视觉上就会缩短1厘米。

当腹部都被脂肪包裹，男性的阴囊也会被脂肪埋掉，这会使丁丁看起来又短又小。看来“小肚鸡长”这个词还是有一定道理的。

男人越胖，性功能越差

正常男子体内，也会有少量的雌性激素，它们大部分由雄性激素转变而来，极少数由精囊直接分泌的。

雌性激素虽然很微量，但它对垂体分泌促性腺激素和睾丸分泌睾丸酮有着重要的调节作用。男性体内脂肪的增加，会使雄性激素更多地转化为雌性激素。

雌性激素增多雄性激素减少会导致男性能力下降，性功能减弱或丧失，还会出现射精功能的障碍等。

男人越胖，越容易ED

肥胖会影响心血管功能，肥胖患者一般存在高脂血症，而高脂血症是动脉粥样硬化的重要发病因素，动脉硬化会导致丁丁勃起的硬度和持久性的降低，影响性生活质量。

大部分肥胖者都会有或多或少的自卑感，心理上的自卑，会演变成生理上的表现，导致每次啪啪啪过早结束，久而久之会使男性对性生活失去兴趣，严重的会造成ED现象（勃起功能障碍）。

同时，肥胖让两腿之间间距变窄，走路会发生摩擦，从而加热睾丸，使精子成活率下降，因此过度肥胖还会影响生育健康。

如何知道自己胖不胖？

说了这么多肥胖的危害，如何来鉴定自己是否肥胖呢？诊断肥胖的方法与标准比较多，国际通用的指标是体质指数( body mass index，BMI) ，世界卫生组织将 BMI≥25 定为超重，BMI≥30 定为肥胖。

也可以自己对比标准体重，看自己的区间范围来评定自己是否肥胖：

通过以上的判断标准，如果您的体重达到了肥胖标准，那可能已经处于病态之中了，要引起重视，不能视而不见，任其发展。

不过减肥应因人而异，量力而行，要进行科学的减脂，树立正确的减肥观，选用适宜的减肥方法，只为了追求数字的下降而让自己皮包骨头失去健康是不可取的。

畅想未来，不如从现在开始，合理规划自己健康饮食和运动习惯，期待夏天遇见你健美的身材。