关于孩子长高，还有哪些错误观念？再不改正就晚了！

如何让孩子长得高？为了解决这一难题，父母们到处找各种方法来给孩子们“长个儿”，做的最多的，当然要数喝牛奶，甚至有些父母会让孩子“以奶代水”。

大量喝牛奶真的可以帮助孩子长高吗？

不可否认，牛奶的营养价值非常高，其中富含了钙以及维生素D等。钙元素正是骨骼形成以及生长的重要的原材料，而维生素D则可以帮助人体更好地吸收钙。所以，牛奶具有一定助长高的作用。

但是，“以奶代水”是不可以的。

虽然牛奶营养丰富，对孩子身高有着一定的好处，但是，牛奶中还有大量的脂肪（全脂牛奶尤甚）。摄入过多脂肪对孩子非常不好，会使孩子的呼吸系统免疫力降低，血压高、心脏负荷重，心功能降低，容易患关节承重部位损伤性疾病等等。

同时，过多牛奶的摄入会占用胃肠道体积，影响其他营养物质的摄入。我国膳食指南建议儿童每日喝奶300-400毫升就可以了。

关于孩子长高，还有哪些错误观念？

父母高，孩子未来一定高

儿童身高发育的影响因素中，父母的遗传因素占到60-70%，所以很多家长会认为父母高，孩子未来一定高，殊不知影响一个人身高的因素有很多。

除了遗传之外，还有疾病因素，教育因素，生活中的营养、运动、睡眠、心理以及环境因素，同一对父母所生的孩子身高也会存在差异，所以说父母高，孩子未来不一定高，要做好身高监测。

孩子现在矮，以后还会窜一窜

老观念认为孩子有“早长”和“晚长”之分，所谓“二十三窜一窜”，这种说法是不科学的。

科学表明一般情况下，人的骨骺在十四、十五岁的时候就会基本闭合，一旦骨骺闭合，都不可能再长高了。所以如果青春期前孩子身高落后较大，切不可盲目等待孩子晚长，应该去医院在医生的指导下来帮助孩子长高。

孩子现在长得又快又高，将来一定很高

孩子长得快，高于同年龄平均身高是个好事情，但要关注孩子是否提前发育。

如果通过检查确认孩子骨龄较年龄超前，身高、体重过早的快速增长可能就是性早熟的早期表现。早熟的孩子体格提前发育，儿童期缩短，青春期进程加速，骨骺闭合也会提前，身高定型比较早。

如果孩子没到青春期，突然长得快，比同龄孩子高，要关注第二性征的发育情况，看是否出现性早熟。

除了喝牛奶，康辉医药科技针对长个子给您以下三个建议：

1）均衡饮食：

这一时期要多给孩子吃富含钙质的食物，同时，蛋白质和维生素的补充也必不可少，肉类、蔬菜、水果和主食要合理搭配，保证营养均衡。

2）保证充足的睡眠：

因为生长激素主要是在睡眠时分泌，尤其是晚上十点之后，所以最好让宝宝在十点之前入睡，每天保证至少8小时睡眠。

3）适当的户外运动：

多让孩子去户外运动一下，晒晒太阳，可以促进钙的吸收，帮助宝宝骨骼发育；当然也要注意避免过于激烈的运动，以免不慎受伤。