炎炎盛夏，别睡这3种凉席，5类人最好不睡凉席！

小暑一过，空气中的炎热感更重了，“夏天三大件”空调、凉席、冷饮都被大家搬出来了。百草君想要和大家聊聊凉席，很多人不知道它藏着许多致病因素。

有些朋友一接触凉席

皮肤会出现红斑和丘疹

奇痒难忍，抓痒后容易红肿或溃烂感染

这就是患凉席皮炎了

引起凉席皮炎的主要原因

是凉席材质过敏

或螨虫叮咬产生的皮肤炎症

除此之外凉席还容易造成

细菌感染、刺伤和甲醛吸入

提醒你，别睡这3种有隐患的凉席

（图片来源于网络）

1 旧凉席

凉席大多数人到夏天拿出来用，夏天一过储藏起来。从储物间拿出来简单进行擦拭的凉席真的干净吗？据数据统计，如果3个月以上未使用凉席，凉席上有超过1000万只螨虫。水洗和简单擦拭并不能完全清除，加之凉鞋上有螨虫赖以生存的食物——人类死皮，使凉席持续成为螨虫繁殖的温床，极易诱发丘疹性荨麻疹。

除此之外，螨虫也会叮咬皮肤，一些人还会对满足实体极其分泌物、排泄物过敏，这可能造成人类患过敏性皮炎、支气管炎、哮喘及过敏性皮炎等皮肤病。缝隙中也容易窝藏金黄色葡萄球菌，引发身体炎症或者头痛、脑膜炎等症。

2 刺鼻味凉席

有的新凉席闻起来有浓厚刺鼻味道，很可能是含有刺激性元素或甲醛凉席。甲醛属于一类致癌物。国家有相关规定，凉席类产品醛含量不应大于75mg/kg。虽然我们无法闻到甲醛，但是有刺鼻味道时，一定警惕这种凉席。

3 表面不光滑凉席

新旧凉席都有脱丝、脱块的现象，对于肤质细腻的人来讲，不留神容易扎伤身体。

如果还是想用旧凉席怎么清洁？

• 凉席最好先用温水毛巾擦几遍，确定没有浮尘；

• 用3%-5%的淡盐水，正反面擦拭，防干裂；

• 热水淋烫一遍后，将湿毛巾平铺凉席，使用电熨斗隔湿毛巾熨烫全席（有除螨机的也可以代替使用）；

• 最后放置到阳光、通风处，待凉席风干，用毛巾或手拍打凉席使螨虫尸体掉落；

• 日常做到一天一擦凉席，一周一晾晒。

不同的人选择凉席也要符合自己的体质

百草君为大家整理一张

凉席自选表

大家可以根据体质

来挑选适合自己的凉席



同时，百草君提醒

这五类人不适合睡凉席

如果睡凉席可能加重身体不适



参考文献：

赵至颖. 夏季按体质选用凉席[J]. 康复, 2011, 000(006):中插11.

董芳. 选购凉席,适合个体最重要[J]. 健康生活, 2015(6):60-60.

胡维勤. 如何挑选健康凉席？[J]. 名医, 2012, 000(008):49-50.

飞扬. 凉席的健康选择[J]. 中国保健营养, 2009(7):104-104.

文博. 远离"凉席皮炎"[J]. 绿色中国, 2007(12):28-31.