5年致残率高达70%，强直患者如何进行康复训练？

每个人都不希望受到疾病带来的肉体和精神折磨，然而却有一种疾病——强直性脊柱炎，一旦患上，令人苦不堪言。有人这样形容：“几乎每天都在生不如死的深渊中挣扎”。

目前，这个病还在以每年数十万人的速度增长。由于发病部位在脊柱关节，而脊柱、关节又支配着日常生活，长期患病甚至会导致残疾。康复运动对于强直性脊柱炎的好转至关重要。如果能在常规药物治疗的基础上，加上适当的康复运动，将更好地提高生活自理能力和运动能力。

强直患者如何进行康复治疗？

1.姿势康复治疗

姿势不对会伤害脊柱，加重病情，对强直患者来说正确的姿势尤为重要。

强直患者在进行康复治疗时，姿势康复疗法是首要，这是治疗强直的重要手段。建议强直患者睡硬板床，枕头不要垫太高，低枕头能够避免出现胸段脊柱的后凸畸形，对颈椎存在影响的病人使用低枕头，可避免颈椎出现反弓畸形情况。

枕头多高为适宜？

建议高度为10cm，枕头要尽量放于颈椎中部位置；

睡觉的时候尽量不要侧躺，防止颈和胸椎前屈；

站立时要保持抬头、收腹和挺胸的姿势，日常还可以背靠墙站立，保持良好的姿势。

2.运动康复治疗

呼吸康复训练：保持立正位，且左脚朝左边迈出一大步，上身朝左侧屈，右臂保持侧平举，同时进行深吸气，后恢复到原位，同时进行深呼气，如此重复5次，后换成左臂的侧平举并做同样的动作，每天练习2次。

颈椎康复运动：头颈部要求左右缓慢地后伸到最大的限度，且保持5～8秒后恢复到原位，休息3～5秒，再重复进行5～10次上述动作，每天练习2遍。

增强脊柱和关节活动的康复训练：首先，十指交叉胸前，且掌心朝内，后前臂进行内旋，朝前推出，此时掌心向外、弯腰，两手要尽量触地，反复进行10次，每日练习2次；

其次，两手撑腰，让腰部左右进行10次缓慢旋转，每天练习2次；再次，保持屈髋、面对椅子的姿态，将右脚放于椅子上进行屈膝，将左脚放于地上且尽量朝地面靠，此时右膝进行10次屈曲伸直的动作，后换左脚进行上述动作，每天练习2遍。