真的有“通血管秘方”吗?想让血管不“堵车”,老老实实用5招

2020
07/27

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王思露营养师
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“通血管”这三个字不知从何时起被很多人关注并重视,然而,“通血管”并不是和通下水管一个概念。在现代医学当中,“疏通血管”这个概念根本不存在,它是一个“忽悠人的骗局”。从“通血管”延伸出一些“保护血管的科普知识”,这是我想通过这篇文章具体告诉大家的。血管,悉心照顾总会更加安康,我相信各位是明智的。

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“通血管”这个概念根本不存在:

请您明确,人体虽然会不断产生一些“代谢废物”,但这些废物并不会堵塞我们的血管,它们会通过我们体内的肠道、肾脏等部位以粪便、尿液以及汗液等形式排出体外,身体正常产生的这些代谢废物并不会堵塞我们的血管,根本不存在“交集”。

举个例子,就算是那些“肾衰竭”的特殊人群,他们血液当中的代谢废物就算排不出来,也不会堵塞我们的血管;也就是说,血液当中并没有垃圾会导致血管堵塞,我们根本不需要通过外界方法去清除垃圾(更何况也没有办法)。

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“粥样硬化斑块”是这样形成的:

如果您本身存在高血压、高血脂、糖尿病、饮酒、吸烟、吃盐过多等疾病或不健康生活习惯(危险因素),那您的血管内壁很容易被破坏,这样一来就会导致“血液中过多的油脂在血管内壁的破损处沉积”,导致出现“粥样硬化斑块”。

当斑块越来越大时,血管就会变得越来越狭窄,这样一来就会影响心脏的正常供血,身体感觉上就会出现“阵发性胸痛”;当斑块不稳定、甚至出现破裂时,即会在“狭窄的部位”形成血栓,随着病情的严重,就会诱发“急性心肌梗死”。

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喝醋可以通血管?

社会中常有传言“喝醋可以通血管、软化血管”,然而这只是一种“痴心妄想”。醋是一种普通的食品(调味品),它是一种发酵食品,主要的成分就是“醋酸”。血管的硬化是因为“血管中出现了粥样硬化斑块”,减弱了血管的弹性。无论您是喝醋,还是食用其他的“酸味食品”,这些“酸性物质”都会在消化系统中被碱性消化液中和,其根本不会进入我们的血管,和血管不存在交集;所以,无论您喝了多少醋,都不会有“疏通血管”的作用,吃多了反而会伤害我们的食道和胃肠黏膜。

最后,请您别忘了,我们胃中的胃酸是盐酸,如果“醋可以通血管”,那胃酸就完全可以代替这份工作了,望三思。

和食醋类似,像“洋葱通血管”“番茄软化血管”“木耳通血管”等“四种食物通血管”的言论同样不具备“科学原理”,实属谣言,无需相信。

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保护血管,预防“斑块形成”,你该这样做:

“冰冻三尺非一日之寒”,任何事情都是如此,“斑块形成”更是如此;想要预防斑块形成,请您做好全面的“防御工作”,拒绝多种危险因素,还原血管的健康状态。

  • 饮食要合理,适量摄入蛋白质和脂肪,减少油炸食品、动物食品、煎烤食品、高糖食品等“危险食物”的摄入量;食物多样、少量摄入,多素少荤,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝白开水。

  • 做好运动,每天都该有运动;运动可以增加脂肪的消耗,可以预防肥胖,可以降低心脑血管疾病的发生风险。每日运动30分钟以上,打太极、慢跑、快走、游泳等运动都是不错的选择。

  • 拒绝一些危险因素,戒烟戒酒戒久坐戒熬夜,降低动脉粥样硬化和血栓的发生风险。

  • 保持一个积极、乐观的心态,避免引起血压上升,保护血管。

  • 科学控制“三高”,按医嘱坚持服药,规范治疗,定期体检。

“通血管”,食物做不到,请您“科学+靠谱”预防。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请告知删除。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
血管,斑块

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