女高管压力太大腹泻2年,竟是不起眼的肠道菌群在作怪!

2020
07/24

+
分享
评论
祈福医院
A-
A+

胃肠道常常是身体最先发出警报的器官,许多上班族的身体不适就开始于反复的腹泻或便秘。长期熬夜加班的高管陈女士习惯性腹泻2年,治疗无效。祈福医院营养科区俊文主任为其调整肠道菌群生态1个月后,陈女士终于不再腹泻了。压力过大,小心患上“肠易激综合征”!

如果你也长期受反反复复的胃肠道疾病困扰,或许可以换个新思路。

女高管腹泻2年,常规治疗无果

你是否因为工作压力大,影响了饮食、运动和睡眠?时间长了,感觉身体哪都不舒服?某企业高管陈女士,早年间在职场打拼,常常通宵加班,三餐不定时,随便吃点东西,或者干脆不吃,平时休息少,也不锻炼。年复一年,劳累的陈女士职位越来越高,身体却每况愈下。

起初,陈女士一吃完饭就拉肚子,大概一天一次,近两年,恶化到几乎每吃完一餐饭就拉一次,成了顽固的习惯性腹泻。伴随而来的还有经常感冒发烧、全身无力,不得不经常请假,人也经常胡思乱想,没法再当"铁娘子"。

b0541e70b2033dae2841ac9d3964e7ea

图片来源于网络

陈女士去专科医院做了全套胃肠镜检查,只查出十分常见的“浅表性胃炎”。吃药也不缓解,真实原因不明确,这让她很苦恼。

症结:不起眼的肠道菌群在作怪!

经朋友推荐,陈女士慕名找到祈福医院营养科区俊文主任。区主任建议她先做一个肠道菌群检测,果然症结在这——肠易激综合征(Irritable Bowel Syndrome)。

检查显示陈女士的肠道菌群中有害菌和有益菌严重失衡:脆弱拟杆菌(b.fragilis)、大肠埃希氏菌(Escherichia coli)和肺炎克雷伯君(Klebsiella Pneumoniae)这三类病原菌严重超标,而益生菌含量则严重不足。

据此,区主任开出一份调整肠道菌群的处方,处方中巧妙搭配陈女士肠道中的多种原籍益生菌和适量益生元。仅1个月的周期治疗后,困扰陈女士2年多的腹泻终于缓解,大便次数一天一次,形状也逐渐成型。

“肠易激”好发于白领,压力大为主因

陈女士感叹:“怎么也没想到,是不起眼的肠道菌群在作怪!”

区主任表示,肠易激综合征好发于中青年,近年尤以上班族女性为主,主要原因是心理压力过大、长期熬夜及饮食不规律。在肠道菌群生态中,有害菌和益生菌并存,相互牵制维持着菌群稳态。若长期情绪压力过大,这种平衡就很容易被打破,一旦有害菌占据了上风,健康便遭到威胁,陈女士的顽固性腹泻就是一个例子。

88562b4d0d7a71fdea37bd4c6a970d4d

图片来源于网络

此外,区主任还根据陈女士饮食习惯,制定了一份个性化的低FODMAP饮食食谱,这份食谱有低渣、低纤维的特点。一方面,容易催化大肠中的细菌发酵,产生气体;另一方面,也很容易吸收水进入大肠,改变排便习惯,能减少食物对敏感肠道刺激,有助于缓解腹胀和腹泻。

基因组相似率不到10%,使用益生菌需“有据可依”

你是否常常因消化不了食物、拉肚子而购买益生菌补剂或酸奶,但喝了之后无效,别人喝了却有效,你是否满脸问号?或许你需要换个新思路。益生菌虽然益处大,但使用它要“有据可依”。

区主任解释:“人类基因组相似率高达99%,但肠道微生物基因组的相似率却不到10%。这是因为肠道中菌群的数量十分庞大,是人体所有细胞数量的十倍之多;如此大的差异性也造就了每个人各不相同的肠道菌群生态。”

因此,益生菌的选择要讲究个性化,要适合在我们的肠道内生长并定植。找到它,需要借助科学的检测手段。

祈福医院营养科引进最先进的第二代肠道菌群检测技术。通过高通量测序,只需一小块粪便样品,便可了解哪些菌群是原籍菌,哪些益生菌适合我们的肠道,还原肠道菌群生态。

本案例中,陈女士的肠道菌群检查正是利用了这种技术,才解决了她多次检查却原因不明的困惑,加上区主任对症下药,她的顽固性腹泻终于缓解。

如果你也长期受反反复复的胃肠道疾病困扰,或许可以换个新思路,从一次肠道菌群检测开始。

肠道菌群检测适应人群:

1、反复腹胀、腹痛,长期腹泻、便秘或两者交替;

2、消化不良,如进食后肠鸣音亢进、大便见未消化食物等;

3、长期高脂肪饮食、少蔬菜水果饮食等;

4、免疫力低下,如容易疲劳、经常感冒、发烧;

5、肥胖、高血脂、痛风、糖尿病等慢病人群。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
肠道,菌群,腹泻

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!