段爷科普视频 | 孕期补钙，选择哪种钙比较好？

2020-07-28 段涛

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乳钙、碳酸钙、柠檬钙哪种钙比较好？

有很多孕妈妈在孕期补钙的过程中会纠结，市场上琳琅满目的补充钙剂，究竟哪种补充以及吸收效果会更好呢？今天来跟大家分享一下。

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其实在补钙的过程中，很多妈妈都有纠结，市场上有各种各样的宣传，所谓的一代钙，二代钙，三代钙，就是有机钙和无机钙的问题，钙离子和钙元素是同样的，只是螯合剂是不一样的，螯合剂不一样，吸收的比例就会不一样。

所以通常情况下，一般的钙片摄入量和吸收量的比率，是没有太大区别的。

正常情况下，大家补充哪个钙都行。

但是对于一些消化吸收不太好的孕妈妈来说，有机钙比无机钙的吸收转化率会更好一些，它的副作用会更小一些。

所以孕妈妈可以根据自己的实际情况在医生的指导下去选择。

祝好

Yours

段爷

关键词:

钙离子,转化率,段爷,补钙,孕期

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