不晕车的法子， 告诉晕车的人！

很多时候，破坏你外出游玩好心情的，不是人山人海的景区，而是晕车！ 晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动病”。 晕动病，一般认为与人体内耳平衡器官——前庭有关。

前庭器官过分敏感或发育不全，会引起自主神经系统功能紊乱，就会导致晕动病。 容易晕车，主要是因为平衡功能差。 由于汽车在行驶过程中启动、加减速、刹车时导致前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，而这些电信号产生、传递在一定限度和时间内不会对人身体产生不良反应。但是，一旦这些刺激超过人体的耐受值，就会出现以上的症状，而每个人对刺激的耐受程度不一样，所以有些人晕车有些人不晕车。

坐车时，低头看手机、看报纸更容易晕车，因为做这些动作时，眼睛会觉得东西不断往后跑，可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，视觉和平衡感发生了冲突，脑会感觉混乱，时间一长，就会晕车。 未成年小孩和成年女性更容易晕车，不过随着年龄增长，前庭器官逐渐发育完善，晕动病一般会逐渐消失。

平时不晕，为何这次忽然就晕车了？

偶尔晕车，可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降等原因有关。 此外，所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也易 导致晕车。

如果近期突然频繁晕车，有可能患有胃病或消化不良，假如还伴有闷胀感，有可能是鼻窦炎作祟，最好去医院就诊。

怎样才能避免晕车？

◆上车之前莫吃太饱。 吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子等，更容易引发呕吐。 

◆上车时涂抹风油精、清凉油 这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点，也能起到一定的调节作用。 

◆上车前半小时服用晕车药。 晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，另一类是H受体阻断剂，常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。

◆注意力转移法 上车多和别人聊聊天，转移注意力。 

◆坐前排，多开窗 乘坐交通工具时尽量选择前排的位置，避免过度摇晃而带来的眩晕感；多开窗，保持空气流通。 

◆闭目养神法 在车上远离手机屏幕，闭上眼睛，可以减轻眩晕。