大龄应该如何备孕?

2020
07/21

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送子送福送子鸟
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祝大家都能早日好“孕”

迈入21世纪的20年代

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最老的“90后”三十岁了

最老的“80后”也四十岁了

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这时,一批“20后”也悄然降生了

看着20后出生

90后纷纷表示不淡定

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从此

20后看90后

就仿佛90后看60后

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从“秃头、被催婚、社交恐惧”到

“隐形贫困、焦虑惜命、奶奶青年”,

曾经以为30岁离自己很遥远的90后,

已经正式奔三。

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面对30岁这个敏感又焦虑的年龄,

如何抓住年龄的尾巴,收获“爱的结晶”?

来听听医生怎么说。

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大龄备孕难逃3个问题

卵巢储备功能下降,生育能力低下

女性卵巢内的卵子是在母体内形成的,出生时卵子的数量有100万~200万个,年龄超过30岁的女性,不仅是卵子数量的下降,卵子的质量也有显著的下降,因此生育能力明显降低。

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卵泡细胞缺乏再生能力,因而导致女性生殖力随着年龄增长而衰退。通常认为, 女性生育高峰年龄为25岁,随后逐渐下降。

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而男性的种子——精子的活动能力、数目也会随年龄增加而不断缩水,造成精卵相遇更加困难。

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同时,女性年龄逐渐接近绝经期,身体机能的老化和某些疾病,如心脑血管疾病和高血压等慢性病也会对生殖能力造成一定的影响。

因此,30岁以上的女性备孕要做好孕前检查,在医生的指导下调理身体来备孕。

自然流产率上升,生出缺陷宝宝的风险上升

女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响易出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象,从而导致胎儿的染色体异常。

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有数据显示,高龄女性中小于35岁女性的自然流产率约为12%,而超过35岁的女性自然流产率上升到35%左右。

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如果染色体异常的胎儿继续发育、出生,就会发生出生缺陷,患染色体疾病。

心理压力更大

很多大龄未准妈妈都会心存顾虑,一方面是担心自己能否健康地度过孕期,另一方面则是担心孩子的健康。

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压力过大,反而造成备孕更加困难。

大龄应该如何备孕?

评价卵巢储备功能

正确评价卵巢储备功能是能否受孕及生育质量的关键。卵巢储备功能,又称卵巢储备,是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能,间接反映卵巢的功能。

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卵巢功能的好坏,直接影响到女性的生育能力,因此,对于高龄备孕女性正常试孕3个月而没有成功受孕的,建议到正规医院对自己的卵巢功能进行一次全面、正规、系统的评价。

治疗基础疾病

备孕的女性朋友要注意,如果自身患有某些疾病,如高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康受到很大影响。

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因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,将病情控制在稳定的状态。

适量运动

适当的体育锻炼可以增强心肺功能,同时增加肌肉力量以及身体柔韧性,这些都对顺利度过孕期和生宝宝很有帮助。

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合理摄入营养

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

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减少熬夜次数、戒烟酒

如果工作需要熬夜加班,需要尽量减少次数。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

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此外,夫妻双方应戒烟戒酒,保持身心愉悦,适当运动,将双方身体调整好最佳状态进行备孕。在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的准备。

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最后祝大家都能早日好“孕”~

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关键词:
卵巢,疾病,怀孕

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