大暑大暑，有米不愿回家煮

7月22日，便是夏季的最后一个节气——大暑了。

大暑，单从这简单的两个字，便感觉到了一股扑面而来的热气。的确，大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气。

“小暑大暑，有米不愿回家煮”

古时的谚语，非常生动的描述了大暑的炎热：纵使家中有米，也不愿回家烧火煮饭，为啥，就是因为太热啦！

相信很多小伙伴的大暑打开方式是这样的...

天气虽热，切不能如此任性贪凉！

先送给大家一个最快，最经济的消暑方法！

何物最消暑？

心静自然凉

！！！

小伙伴们，我可没有逗你们哦！不信，看看大诗人白居易的这首《消暑》：

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热有心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

唐·白居易——《消暑》

诗人既介绍了消暑的方法，又阐述了人生的道理。炎热的夏日，不要烦躁，要保持内心平静。

眼前无长物，心中亦是如此。  

大暑三候     

大暑时，萤火虫卵化而出。

古人认为，萤火虫是由腐草所变的，这夜里的小小流光，便是大暑迎接立秋的诗意之虫，是不是很浪漫呢？

轻罗小扇扑流萤

萤火虫在静夜里穿梭时

凉风习习的秋

就不远了

溽[rù]是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人烦躁难耐。天气又湿又闷，又闷又湿。

东汉刘熙的说：“暑是煮，火气在下， 骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称‘龌龊热”。

夏日暑湿，饮食尤要注意，勿贪生凉！可食薏苡仁粥、绿豆百合粥等，消暑清火祛湿。

大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨，台风频繁。

下雨天

保持好心情，记得出门带雨伞~

养生

大暑习俗

关于大暑的很多节气习俗，都和传统中医药养生有关。

过大暑

莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。

在大暑节那天，亲友之间，常互赠羊肉、荔枝等礼品。

三伏天了吃羊肉

很多人都知道，三伏天里吃羊肉，是一种按照季节养生的方法，但又说不上来为什么要这么做？是不是每个人都适合这样进补？羊肉的烹制方法是否有讲究？

适当适时的吃羊肉，可以：

1.排汗排毒，驱除湿气。

2.温阳散寒

3.暖胃生津

4.增强体质

但夏季多以白切，清炖等方式烹制羊肉，尽量避免烧烤等方式，以免上火。

其次，有热证之人牙龈上火、疟疾、骨蒸潮热等、肝炎患者禁食。

羊肉和红酒、西瓜、茶等不可混食。

羊肉汤中不宜加醋！《本草纲目》：“羊肉同醋食伤人心”。羊肉与醋性皆甘温，两物同煮，易生火动血。

忌铜器：不宜多食烤羊肉串。小伙伴们吃火锅的时候，也得注意啦，有一些火锅是传统小铜炉，涮起羊肉还得格外注意啦。

烧伏香、晒伏姜、饮伏茶

烧伏香

烧伏香，有说法是接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。

 晒伏姜

生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

饮伏茶

大暑三伏天饮用由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。