眼干眼涩是“眼透支”的信号！

长期用电脑、看手机，眼睛干涩？

眼球表面像是缺了润滑剂，转动困难？

眼睛像是突然针扎，感觉刺痛？ 

忽然流出很多泪水，却还感觉干涩？

看东西时而清楚、时而不清楚？

当你发生以上情况的时候，你一般会做出哪些反应呢？

1、自行购买眼药水，一不舒服时就滴用？

2、跟风“网红博主”购买护眼的“网红产品”？

NO!NO!NO!

不要小看了干眼

干眼是眼表的多因素疾病，特征是泪膜稳态的丧失，伴随眼表症状，其发病机制包括泪膜不稳定、泪液高渗透压、眼表炎症与损伤和神经感觉异常。干眼在我国的发病率约30%，其中女性高于男性，老年人高于年轻人。

问

干眼有哪些症状？

眼部有干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒等等。此外，严重者还会出现视物模糊的情况，老是眨眼，揉眼，可能是由于眼干不适引起。

问

干眼有哪些危害？

干眼引发的问题不仅仅是让患者感到不适，当干眼较为严重时，会造成患者眼睛红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。如果出现了这种症状，应尽快就医治疗，因为这种损伤日久则可能造成角结膜病变，并会影响视力。

问

干眼如何预防

少用手机，电脑，多喝水，改善饮食肯定对干眼症状的缓解有好处，但是，不等于干眼就可以自然好，可能还需要补充人工泪液，疏通睑板腺等治疗。

1.长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症状，减少使用电脑、手机时间；

2.操作电脑、玩手机、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人5秒钟眨一次眼，用眼一小时眨眼约20次；

3.要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处；

4.注意饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入；

5.减少长时间佩戴隐形眼镜，多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜；

6.尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里。