口臭？是不是刷牙时忘了一件事

口臭这个事儿有点像指鹿为马，他不说她不说，大家其实都知道，只有你不知道。 所以，悄咪咪告诉你一个识别口臭的方法。 找一个干净的手腕，尽量伸出舌头，用舌头的中后部舔一下，等待风干，然后闻闻味道。口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，所以鼻子一般闻不到口腔后部产生的气体。   因此用舌头的中后部判断口臭最准确。   

刷牙时是不是忘了一件事？

你是不是忘了： 刷舌苔（注意，这个考试会考）口臭你可以简单理解为是口腔中细菌放的屁。 人类的舌苔和牙齿勾缝中，藏着大量厌氧菌和食物残渣。厌氧菌在分解食物残渣时，会产生一类硫化物，闻起来有点像屁的味道。舌苔如果很厚的话细菌生长会更旺盛，大量产出有味道的硫化物。   所以如果你平时不习惯刷舌苔，嗯……有内味儿了。刷舌苔比较简单，可以用软毛牙刷轻轻从里往外刷舌苔。 就蒜党也经常有口臭的困扰。虽然说吃面不就蒜，味道少一半。但是估计到时候你女朋友一定会嫌弃你（如果你有的话）。  

大蒜里面含有二烯丙基二硫三硫四硫等各种硫化物，既然是硫化物，臭就不能避免。不过有研究发现，苹果中含有大量多酚，能够有效去除大蒜留在口腔中的硫化物味，相比起口香糖效果可能更好。长期抽烟，不仅仅牙齿上会有黄黄黑黑的烟斑、结石、舌苔也会变色，还会导致口腔内的菌群比例改变，导致口腔异味。所以戒烟也是防治口臭的好方法。  

大部分口臭是因为口腔问题

口臭大多数是因为口腔疾病的原因，张开嘴，看看你的牙。   

1.检查牙齿是否有牙菌斑、牙结石，牙龈是否红肿   牙周炎、牙结石上有大量的细菌，靠着分解食物残渣，产生难闻的气味，出现牙结石以及牙菌斑的情况要及时去洗牙。  一般推荐半年洗一次牙。 

比较严重的牙结石

2.检查有无龋齿、牙齿缺失   龋齿和牙齿缺失的地方容易发生食物嵌塞，食物嵌塞的位置细菌容易生长、聚集。   

3.看看假牙是否正常   如果假牙长期使用后老化，假牙和正常牙齿之间的缝隙不容易清洁，细菌就容易在缝隙中聚集。 

某些疾病也会引发口臭

身体某个方面出了问题，口臭就会是其中表现之一。 这类口臭成为非生理性口臭，主要是鼻腔、胃部疾病引发的。   胃食管反流的患者，因为胃部的内容物向上反流至咽喉部后，口腔会是酸臭味的。 幽门螺杆菌感染的患者，口腔中会有臭鸡蛋的味道。幽门螺杆菌会寄生在牙齿表面、口腔软组织上，随着唾液和食物一起到达胃部。鼻窦炎患者，鼻窦部位的炎性分泌物流经口咽处，口腔中就会有腥臭味。 当然，鼻窦炎的时候，你还会出现流脓鼻涕、发热、头痛等症状。   总结一下口臭的应对方案：   核心方法是通过一些有效的方法，减少口腔中的细菌。   

1. 刷牙记得刷舌苔     

2. 坚持刷牙、用牙线祛除口腔犄角旮旯中的牙菌斑。 牙刷清除牙齿表面的牙菌斑，牙线清除齿缝中的食物残渣。   

3. 不抽烟     

4. 治疗牙结石、牙周炎    

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