入伏,养生从现在开始

2020
07/17

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平遥中医
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冬病夏治,最好的时机就是三伏天!养生从现在开始!

                                             最难熬的三伏天来了,

                                                       烈日当空,

                                                       又闷又热,

                                          人体容易受到暑湿邪气侵袭。

                                                     夏养三伏,

                                                     把握时机,

                                                     调整阴阳,

                                                     身体健康。

                                  冬病夏治,最好的时机就是三伏天!

                                                养生从现在开始!

                   营养均衡                    饮食清淡                    多喝开水                    少食寒凉

                   多吃苦瓜                    清热解毒                    多吃绿豆                    清热解暑

                   居室清凉                    开窗通风                    少吹空调                    切勿贪凉  

                   起居有常                    劳逸结合                    适当锻炼                    防暑防晒    

                   睡眠充足                    心情愉悦                    宁静自然                    身心清净  

                   春夏养阳                    天人相应                    冬病夏治                    事半功倍    

                   施用灸疗                    祛寒除湿                    温经通络                    鼓舞阳气

                   夏养三伏                    把握时机                    祛病防病                    强健身心

                                                养好三伏天,避病一整年

                                                  未病先防,远离疾病

冬病夏治适合哪些人群?

1.呼吸系统疾病:慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

2.风湿免疫性疾病:关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。

3.消化系统疾病:慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。

4.耳鼻喉科疾病:过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

5.儿科疾病:哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。

6.慢性皮肤病:荨麻疹、冻疮、硬皮病等。

7.妇科疾病:慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等。

8.其他:阳虚型体质的人群。如伴有手足发凉、少腹冷痛、畏寒喜暖等之证。

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关键词:
疾病,三伏天,夏季

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