多囊备孕注意事项，这些你都知道吗

　　多囊会导致内分泌不调，进而造成排卵障碍。在昆明市不孕是困扰多囊患者的一个大问题。日常生活中，多囊备孕需要注意些什么呢？

　　影响多囊的因素

　　遗传因素，包括雄激素基因、胰岛素基因和慢性炎症基因的影响

　　环境因素，主要表现在饮食、营养、运动等方面，也与患者在母体内的环境改变有关，比如怀孕过程中在子宫里受到雄激素影响。

　　多囊卵巢为什么怀孕难？

　　多囊卵巢女性存在很多不能发育成熟的卵泡，很难产生排卵的情况，导致难以怀孕，但是不排卵并不是绝对的，也偶有排卵可能。如果偶然的一次排卵刚好有同房，也有可能会怀孕，只是这个几率比正常小罢了。简单点说，正常女性一年有12次月经，也就有12次排卵机会，而多囊卵巢女性可能一年只有一次排卵，二者相比，正常女性的怀孕几率肯定要大得多。

　　多囊备孕注意事项

　　1.监控排卵

　　做好排卵监控，确定排卵期科学的安排同房，可以提高受孕机率。监控排卵的方法有很多，像是观察白带、监测基础体温、排卵试纸等，其中目前最准确的测排卵方法是B超监测。

　　2.早生育

　　尽早生育的自然受孕机率会更高。以免年龄越大，多囊越严重，受孕也会增加难度。

　　3.促排卵

　　促排是多囊女性怀孕的重要方法，打针、服药、中药调理等都能实现促排，促排同时监测排卵医生指导同房，可以提高受孕机率。但是促排对卵巢会有不同程度的伤害，一定要在正规医院接受治疗，以免孕没怀上，还搞垮了卵巢可就不好了。

　　4.饮食均衡

　　备孕期间要注意饮食，补充蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等营养，坚持科学饮食。

　　5.适当运动

　　一来肥胖对内分泌平衡有阻碍，二来太胖还不利于健康受孕。因此建议积极锻炼，增强体质。但应注意运动得当，避免剧烈运动。

　　6.作息规律

　　多囊女性本身内分泌就有问题，如果再熬夜、过度疲劳，更不利于对卵巢功能的恢复。

　　多囊患者想怀孕可以这样做

　　调整生活方式

　　多囊卵巢综合征女性最常见临床表现是肥胖，多伴有无排卵性不孕 ，因此多囊肥胖患者寻求妊娠的首要方法就是降低体重。通过“减重” 不仅可以调整内分泌，改善生殖情况，增加受孕几率，还可以减少肥胖患者妊娠后的不良结局，对糖尿病和心血管疾病也具有明显的改善作用。调整生活方式应优于诱发排卵。

　　“减重”是第一步，有效措施是多方面的，包括行为忠告、调整饮食结构，限制热量摄取、加强体育锻炼、药物治疗及肥胖症的手术治疗等。研究人员认为在临床上，减少体质量的5%就可能具有一定意义。

　　心理调节

　　在积极治疗的情况下一定不能有负面情绪，要用乐观的心情面对生活。积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

　　促排治疗

　　生育期的多囊女性最主要的症状是月经不调，无排卵，不孕。因此，通过各种治疗措施，治疗不孕是主要目的。在调整内分泌的前提下，可以考虑进行促排卵治疗。

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