李国民:头昏脑胀1年多,如何才能选对治疗方法?

2020
07/16

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李国民医生
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你的自我锻炼针对性越强,你的治疗效果就越好!

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李国民:头昏脑胀1年多,如何才能选对治疗方法?

 你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第806篇原创文章。 

一、头昏脑胀你有吗?

今天早上看到有位朋友留言,说他有头昏脑胀1年多时间,各种治疗都没效果,问我该怎么办?

如果说你治疗很久没效果,只能说明你的治疗方向错了,而且你所谓的各种治疗,并不代表所有

你看一下以下几点你是不是没有做到

1、没有评估

你的头昏虽然治疗了1年多,但是你应该是没有评估过,这是很多人的通病

即使你看了我很多的文章,但是你没有找到会评估的医生

评估的目的是找准你的原因,比如你是不是筋膜问题,代谢问题,交感神经问题

这些都是头昏需要排除的,不能锁定你的原因,治疗是不对症的

2、没有训练

你的训练中,有没有针对前庭的,有没有调节呼吸和睡眠的?这些在你做治疗之前,以及治疗之后,都是需要有的

因为没有好的睡眠,没有好的供血,即使你治疗了,也会很快反复

这是毫无疑问的,也是为什么有些人明明改善了,又发作的原因之一

3、没有改善饮食

以前,我有个患者,她也是头昏,我仅仅给她饮食的治疗,她的头昏就改善

但是呢,她没有坚持,她的头昏又发作了,后来我给她的建议就是重新按以前的方法去做

她的头昏又一次的改善了,说明饮食这块是对头昏的影响比较大的

二、改善头昏脑胀的好处

1、预防高血压

当你的头昏脑胀一直没有改善的时候,那么你的血压也会随之波动很大

尤其你又存在失眠问题,这也是为什么你还很年轻,你还工作没几年就出现了高血压的原因之一

睡眠不好,交感神经兴奋,血压升高,让你早早就忍受亚健康带来的苦恼

所以,早期的治疗好你的头昏脑胀,可以让你不用担心高血压的后果,不用每天都出现心情不好的状态

2、预防脑血管病

在这里面你应该最担心的就是,头昏脑胀诱发的脑血管病

因为你知道,如果你不治疗好,你的头昏脑胀迟早会加重,你的头部首当直冲

所以早期改善你的头昏脑胀,可以让你不用担心脑血管发生的意外

你也不想年级轻轻就在床上渡过把。

3、提高生活质量

改善你的头昏,还有一个就是让你可以专心的工作,自由的做自己想做的事情

不会因为头昏脑胀,不能和朋友外出逛街,不能和好友出去旅游

早期改善你的头昏,是可以让你不再是朋友眼中的病泱泱的样子。

三、如何做才能改善?

其实如果你真想改善,你需要认真的去做到

我记得但是那个陕西的朋友,50多岁,因为头昏没办法,从甘肃坐了20几个小时的车,找我咨询

她因为头昏,辞去工作,家里人不理解,不敢出门,什么事都做不了

我当时给了她评估,虽然时间不久,但是治疗上是对症的,所以3天的时间,让她的头昏没有那么严重了

后来她自己一直坚持训练,症状最终改善,重新走上了工作岗位,不再是别人眼中的另类

自己也活的轻松一点,可以和其他同事一样,走进空调的房间里面,专心的做自己的工作。

主要的有3个步骤

第1步、最重要的3个评估

针对头昏,你需要评估3个方面,前庭功能、大脑代谢、肠道营养

如果你不能详细的评估这几方面,那么你的治疗是很容易反复的

第2步、康复训练

可能你一直都以为,只要吃药,或者自己忍忍就会好

那么你就错了,我见过头昏持续30多年的,没办法,时间太久了,我也无能为力

前庭的增益训练,眼球的垂直训练,肠道营养的调整

你的评估是哪个,那么你的治疗就是针对哪方面

比如你是以肠道营养问题最大,首先你的饮食应该不能有过多的麸质

同时你需要补充适当的植物硒,或者维生素D3

记住我这里给你推荐的是单纯的含这一种物质的膳食营养剂

而不是你买了那些,含量越多越好的,比如又含锌、铁、钙、镁等等,建议你就以单个的元素为主

第3步,自我锻炼

头昏的情况,眼球训练是必不可少的锻炼

你看坚持锻炼的时间,昨天我的朋友分享了一位北京的朋友

他前前后后花了好几万,他的头晕头昏都没效果,结果通过自我锻炼的这几个方法改善了

所以,你的自我锻炼针对性越强,你的治疗效果就越好

你的锻炼对了吗?

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关键词:
李国民,高血压,脑血管

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