郑继红表示：乙型肝炎患者日常要注意这些，避开“地雷”肝方安好

乙肝病毒携带者在日常生活中，除了注意休息、饮食，避免饮酒、抽烟等不良生活习惯之外，还应该注意尽量少吃对肝有损害的药物，顺应环境和天气的变化，合理的安排日常活动，保持良好的心态，避免各种可以控制的因素导致肝炎的发作。

肝炎发作，除了和乙肝病毒的基因型、遗传差异、性别、其他疾病的影响等因素有关之外，龙大夫着重要提醒是几种常见的、自己可以控制的因素，这些因素在影响肝炎发作的过程中，起了非常重要的作用：

1.劳累过度

过度劳累，包括繁重的体力劳动和脑力劳动，能破坏人体相对平衡的免疫状态，打破免疫系统和乙肝病毒和谐共处的现状。

当抵抗力处于下风的时候，乙肝病毒复制会变得更加活跃，肝脏负担也会加重，容易导致肝炎发作。

这些过度劳累的情况，包括：熬夜、精神高度紧张、长途跋涉、体力活动、工作压力过大、情绪波动、喜怒无常、打架斗殴、性生活频繁，等等。

2.不当饮食

肝炎患者的饮食，并没有特殊的禁忌，但过于重口味的饮食，显然是不利于健康的，即便是没有肝炎的人也是如此。

肝炎患者应该以淡口味、营养丰富、容易消化吸收的食物为主。要避免油腻、油炸、辛辣、过咸、熏制、腌制等一些食物。这些食物，不但难以消化，还会加重胃肠道的负担。

由于所有食物被吸收的成分，都要经过肝脏来处理，进而会加重肝脏的负担，诱发肝炎发作。

3.饮酒伤害

酒精是引发肝炎发作的最重要因素之一，酒精在肝内氧化，形成有害的物质乙醛，可以直接损害肝细胞。

所以，乙肝患者必须禁酒。看清楚了，不是少量喝，或者喝少一点，而是禁酒!

4.药物滥用

过多地使用药物、误用药物后，这些药物的代谢成分在肝脏内聚集，复杂而凌乱的药物代谢所产生的化学反应，在加重肝脏负担的同时，也会直接伤害肝细胞，造成肝炎和肝脏的中毒反应。

药物性肝炎是现代社会肝炎急性发作和重症肝炎的重要因素之一，每年有好多因使用对乙氨基酚等各种药物和中药导致的肝衰竭患者，要引起重视。

5.环境变化

有的人长期生活在一个适合自己的环境，肝功能能够长期保持正常，但因为某些因素导致原有的生活习惯和环境发生剧烈的变化，比如出差、旅行、工作变动等情况，由于环境变化使原本固定的生活节律被打乱，也有可能会导致肝炎发作。

6.季节变化

季节变化虽然不是人为可以控制的，但在临床上经常发现某些季节乙肝发作的患者会多一些，可能跟人们生活习惯的改变有关系。

郑继红温馨提示：通过上述相关介绍，希望对您了解此病有所帮助。当出现乙肝时，也不要过于慌张，及时查明病因、及早进行治疗才是关键。