你相信吗？牙刷和牙线居然能帮助控制糖尿病！

新的研究发现，每天刷牙三次的人可以降低患2型糖尿病的风险。

研究还发现，患有牙病或缺牙多的人患上血糖状况的风险更高。

“我们的研究表明，改善口腔卫生可能会降低新发糖尿病的风险，”研究作者张永庆博士说。她是韩国EWA女子大学莫东医院神经学的临床助理教授。

Chang说，研究人员不知道这种联系背后的确切机制是什么，但是牙齿健康状况不佳可能会导致糖尿病。

“不良的口腔卫生可能与慢性炎症有关，”她说。炎症会影响口腔健康，并可能导致牙龈疾病，在牙龈中形成细菌聚集的空间。这些细菌随后可能进入人体循环并引发免疫系统反应，从而影响血糖控制。

但是很难证明牙齿健康和糖尿病之间的因果关系，因为许多与口腔健康不良有关的因素也与2型糖尿病有关。

内分泌学家Akankasha Goyal博士，来自纽约市纽约大学兰戈内健康中心，没有参与这项研究，但他对研究结果很熟悉。

她说：“我们不知道牙齿健康状况不佳是否会导致糖尿病，但我们知道另一种情况是正确的：糖尿病会导致牙齿健康状况不佳。”。

糖尿病患者血糖水平升高会导致蛀牙和牙齿健康状况不佳。此外，她还说，许多相同的饮食因素——比如吃高度加工的碳水化合物——都与牙齿健康不佳和糖尿病有关，这使得人们很难知道哪个是第一位的。

这项研究调查了韩国近19万人的数据。他们的平均年龄是53岁。这些资料是在2003年至2006年期间收集的。当时大约六分之一的人患有牙龈疾病。

平均随访时间10年。在此期间，约16%的研究组患上糖尿病。

研究人员使用计算机建模，并控制多个因素的数据，包括年龄、体重、血压、体力活动、收入、吸烟状况和饮酒量。

研究人员发现患牙龈疾病与糖尿病风险增加9%有关。缺牙15颗或更多的人患糖尿病的风险高21%。

另一方面，良好的口腔健康可以降低患糖尿病的风险。每天刷牙三次或更多次的人患糖尿病的风险降低了8%。

良好的口腔卫生和降低糖尿病风险对年轻人（51岁及以下）的影响似乎更大。刷牙似乎也能为女性预防糖尿病提供更多的保护，尽管研究作者指出，原因尚不清楚。

戈亚尔说，良好的口腔卫生对每个人都很重要。”每天至少用牙线和刷牙两次。

对于已经患有糖尿病的人来说，每年至少进行一次牙齿检查是很重要的，尽管戈亚尔指出牙医可能会建议每年至少两次。

对于没有糖尿病的人来说，健康的生活方式有助于预防2型糖尿病。”部分控制很重要。一天吃多种小餐。参加定期活动——每周至少150分钟。还有戒烟，”戈亚尔建议道。

这项研究发表在3月2日的糖尿病杂志上。