肝炎患者做好这件事，病情难恶化

从肝炎发展到肝癌的过程可能很长也可能很短，肝炎患者不可掉以轻心，出现肝炎时，及时机制调理，避免肝炎加重，防止疾病的恶化。

1.健康饮食

要想肝好，就应该要吃好、吃对，健康饮食是养肝关键一步。肝炎患者日常饮食更要比常人注意，饮食清淡为宜，可多吃小米、玉米、黑米、紫薯等容易消化的五谷杂粮。酸辣、油炸、等食品对身体刺激性很大，尽量远离。

2.远离烟酒

酒中的乙醇、香烟中的尼古丁对身体毒性极大。经常抽烟、喝酒的人，肝脏长期受到毒性侵入，排毒功能随之减弱，导致体内停滞的毒素无法及时排出体外。

为此，对于肝炎患者而言，必须要远离烟酒。

3.坚持运动

运动对身体好处很多，经常运动有助于增强体质，提高抵抗力，运动出汗相当于身体排毒过程。运动增加身体各个脏器活力，提高各脏器功能和防御病毒入侵。散步、快走、游泳、瑜伽、太极拳等有氧运动都是不错的选择。

4.养成良好作息

合理作息，早睡早起，保证充足的睡眠质量是拥有健康体魄前提。熬夜对身体的伤害是非常大的，夜晚肝脏本处于休息的时间，如果熬夜导致肝脏能力持续输出，就像一台24小时运转的机器一样，久了也会出现问题，我们身体肝脏好比这台机器，如果一直运转得到休息，久而久之容易引发各种问题。

5. 选择适合自己的治疗方案

慢性肝炎常以正气虚弱为本，邪实为标。目前对于肝炎的治疗常常采用中医药，可增加肝细胞的线粒体数量，提升肝脏代谢物质能力，促进分泌细胞因子，修复肝脏排毒能力，清除体内垃圾、毒素，为实现病毒阴转起到积极的作用。

肝胆卫士李亚磊提醒：当然除了食疗之外，肝炎患者一定定期进行肝功能、病毒学指标、肝纤维化指标、甲胎蛋白、超声等检查，尽可能减少和及早治疗各种感染，避免各种创伤和手术，养成良好的生活起居习惯，适当的身心锻炼，保持乐观情绪来抗击肝炎病情进一步恶化。