肝脏最爱的6大营养，这2大毒物肝脏最怕

肝脏患者养肝护肝的时候注意饮食均衡，那么肝脏最爱的7大营养你均衡饮食了吗?今天我们就来看看肝脏最爱的7大营养，和最怕的2毒物!

营养一、蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

营养二、肝脏爱吃糖

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。

营养三、维生素A可抗肝癌

维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

营养四、B族维生素是肝脏“加油站”

B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。

营养五、维生素E是护肝新武器

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。健康人每天摄入12毫克维E即可，如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。

营养六、肝脏喜欢绿色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复，有助于养肝。

要保护肝脏，还要了解它最怕的是什么?

肝脏最怕烟和酒

尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。

李亚磊提醒：中医治疗的内容很丰富，既有通用方，也有针对不同病情、不同证型的方剂和中成药。中医治肝，一定要注意疗程，并且药剂要经常调整，不能不看长短的一吃到底，比如医肝的中药大都以辛燥为主，常食会损及阴血，用苦寒的时候则会伤及脾阳，所以说治肝病的药不但要经常调剂，还要做出间隔才有利于身体的更好更健康，如用某种剂量十天以后就应该调药而剂，以病情的轻重缓急，随时做出调整，用中药治肝，必须注意这一点，否则会损害人体的大系统。