老花式初老，我该怎么办

正确认识老花眼

老花眼即老视，随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低，这种现象俗称老花眼。眼科专家说，我们可以躲得过近视、远视和散光，但是都躲不过老花。

老花不是病，只是身体开始衰老的信号之一。

老花眼，怎么办

1.配老花镜

发生老花眼，戴老花镜是最简单的办法。

但购买花镜一定要做个全面检查，包括远视力、近视力、眼压和眼底检查，还要排查其他的眼科疾病。而且，如果你本身的近视度数较高，在近视和老花同时存在的情况下，你需要准备两副眼镜：一副近视镜，一副老花镜。或者选择一副多焦渐进眼镜。

2.积极锻炼 减缓退化

老花眼就像是人老了要长白头发一样，是不可避免的。年纪大了，身体机能老化是必然发生的，但我们可以通过运动锻炼，提高身体素质，减缓机能老化的速度。老花的程度因人而异，这与个人的生活习惯和饮食都有关系。所以，我们也可以靠改善生活习惯让老花来的迟一些、轻一些。您可以： （1）控制用眼时间，适量的看手机看电视； （2）多眨眼，用眼一段时间后闭眼休息，经常外出走走，除了能舒缓眼部疲劳，还能预防干眼症； （3）保持良好的作息时间，清淡饮食，营养均衡。

3.一次性解决老花、白内障、近视等多种问题

戴花镜非常不方便，很多人戴时间长了还会出现头晕、视疲劳等不适。其实，老花眼并非无药可救，经过多年的临床研究，可以通过置换三焦点人工晶体来一次性矫正老花眼。多个焦点，让人看远，看中，看近都清晰，术后大大提高生活质量，白天夜晚驾车，看手机，做家务，从此摘掉眼镜，一劳永逸。

老花眼千万不能做的几件事

1.随便弄个老花镜，能看清就行

有人觉得戴老花镜不用太挑剔。如今街头很多地摊售卖廉价老花镜，不少人散步时随意戴戴看，觉得合适就买下。

【注意】路边摊卖的成品老花镜是按照平均标准制作的，度数从100度-300度不等，但左右眼度数一样，瞳距固定。

但多数老人存在近视、远视或者散光等屈光不正的情况，而且双眼老化程度不同，瞳距也不同，如果随便选镜，可能导致矫正效果不理想，双眼不协调，会加重眼胀、流泪、头痛、眼部发痒等视疲劳症状。

2.夫妻共用老花镜

夫妻共用一副老花镜同样不可取。瞳距因人而异，通常男性的瞳距比女性要宽10毫米左右。如果使用瞳距不合适的老花镜，看物体时会产生“棱镜效应”。眼睛为了看清楚，就会更加努力，更容易造成头晕眼花。

3.一副老花镜带到底

随着人年龄的增加，老花程度也会加深。“老花镜”的起步度数通常是100度，之后每五年增加25~50度，到六七十岁，一般会稳定在300度左右。

老花镜不合适会给生活带来不便，还会加速眼睛老花程度。同时，镜片使用时间长了，也会出现老化、磨损等现象，造成通光量下降，严重影响镜片的成像质量。

4.放大镜代替老花镜

有的人常用放大镜代替老花镜使用。殊不知，放大镜相当于1000—2000度的老花镜，长期这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。

5.不验光、不排除眼病

有些老人试用亲戚朋友的老花镜，觉得效果还可以，便依样画葫芦，照着别人的老花度数“起步”。

这是不对的，因为人老了身体机能衰退，可能同时患有多种眼病，所以要第一时间先去医院找眼科医生检查，排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病后，再去验光配花镜。

这些眼病的初步症状如下，可供参考； 老花眼：看近吃力、看远清晰，视物没出现黑影或变形等症状； 白内障：视力下降、复视、眼前朦胧感； 青光眼：眼痛头痛、视力下降明显或视野缺失； 眼底病：视物有遮挡或出现黑影、变形等。