注意！早起如果出现这7个症状，很可能是疾病在向你靠近！

都说一日之计在于晨

但你知道吗

有些疾病也常挑在早上

显露出症状或征兆

北京清华长庚医院全科医学科

主治医师王非提醒：

分辨好这些症状

有助于对疾病进行预防

01

关节晨僵

“晨僵”是指早晨关节出现僵硬、如胶水粘着的感觉，适当活动后会逐渐缓解。如果经常出现晨僵现象，每次持续常超过30分钟，就要警惕关节疾病。

常见疾病：

1.手指关节僵硬：持续1小时以上，警惕类风湿关节炎；

2.膝关节僵硬：警惕骨关节炎、类风湿关节炎等；

3.腰背部僵硬：警惕腰肌劳损、强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等；

专家提醒：

一般来说，骨关节炎多发于大关节，类风湿关节炎多发于小关节。骨关节炎晨僵时间较类风湿关节炎短一些。红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎等过敏和自身免疫疾病，也可能出现“晨僵”现象。

建议到风湿免疫科或骨科就诊。

02

水肿

如果早晨起来经常出现颜面水肿、眼睑水肿、四肢水肿等，过一阵慢慢消退或持续存在，要警惕疾病的可能。

常见疾病：

1.粘液性水肿：多出现于面部、眼睑，按压后松开，凹陷数秒内恢复，警惕甲状腺功能减退等内分泌疾病；

2.凹陷性水肿：多出现于眼睑、小腿、腰臀部，按压后松开，凹陷数秒内未恢复，警惕心力衰竭、肾脏疾病等。

专家提醒：

如果因为前一天晚上喝了很多水，或者只是偶尔一两次因劳累休息不好而导致第二天早晨身体轻度水肿，则大多没有大碍。

建议到肾内科、心内科或内分泌科就诊。

03

手麻

早上起来后经常手麻，如果排除了睡觉姿势压迫的可能，那么就要警惕疾病了。

常见疾病：

1.长期伏案工作的人群：单侧手掌、手臂发麻或放射痛，警惕颈椎病；

2.厨师、家庭主妇：早上或半夜一侧手麻，警惕手腕的腕管综合征（多压迫正中神经）；

3.糖尿病患者：双侧手指都发麻、有“戴手套”感（不限早晚），要警惕糖尿病的神经病变并发症。

专家提醒：

如果手麻伴随一侧肢体的无力，或者出现嘴角歪斜、口齿不清，则要警惕脑梗可能，需及时拨打急救电话。

建议到骨科、神经外科或内分泌科就诊。

04

头晕

早上起床后感觉头晕，需要警惕血压变化的疾病。

常见疾病：

1.高血压患者清晨感到头晕，起床后血压大于135/85mmHg，要警惕清晨的高血压；

2.起床迅速坐起、站起后头晕，伴随双眼发黑甚至晕厥，要警惕体位性低血压。

专家提醒：

心梗常在清晨发作，所以清晨血压容易升高的患者，应在医生指导下使用“较长效”的降压药，使其降压效果覆盖清晨的时段。

建议到心内科就诊。

05

咳嗽

一些呼吸系统的疾病，会在清晨症状格外明显，尤其是咳嗽症状。

常见疾病：

1.儿童清晨咳嗽：持续4周以上，运动或遇到冷空气加重，警惕咳嗽变异性哮喘；

2.咳嗽伴咽部不适：咽部有异物感、咽后粘液附着感，警惕鼻后滴漏综合征（鼻炎、鼻窦炎等鼻涕返流至咽后引起）。

专家提醒：

如果正好相反，咳嗽常发生在晚上或进食后，或伴有反酸、烧心，则更多怀疑是胃食管反流导致的咳嗽。

建议到呼吸科或耳鼻喉科就诊。

06

脚后跟痛

早上下床的第一脚落地出现足跟突然像针扎一样疼，走一走后就会缓解，但继续运动或长久站立后又开始疼痛，这时如果脚后跟不红不肿、皮肤没有破损，则要警惕足底筋膜炎。

专家提醒：

长时间运动后要及时放松足部，做一些足底的简单按摩，平时可做一做用脚趾抓毛巾的练习来预防发作。

建议到骨科或康复科就诊。

07

尿液异常

1.泡沫尿：如果晨起第一次排尿，出现泡沫多且绵密细小似啤酒，泡沫经久不消散，要警惕肾脏疾病；

2.肉眼血尿：晨起第一次排尿，尿液呈红、粉红色、浓茶色、酱油色，尽管随后排尿变回正常，也要警惕炎症、结石甚至肿瘤。

专家提醒：

长时间剧烈运动、高强度健身后可能出现血尿，建议及时就诊。暴饮暴食后也可能偶尔出现尿液泡沫增多，属于正常现象，但如果经常出现，则建议就诊。

建议到肾内科或泌尿外科就诊。

其实，不止是早晨的这些症状

人体还有很多有用的“指示器”

美国“最佳生活”网站总结了

身体发出的一系列“警报”

嗅觉或味觉给你的信号

✦嘴里有金属味，可能得了慢性肾病：当肾脏很长一段时间没正常运转时，尿素就会在血液中积聚，导致尿毒症。尿毒症的主要症状之一就是嘴里有金属味。

✦ 比周围的人感觉冷，或是甲状腺功能减退：甲状腺功能减退的一个常见症状是感到异常寒冷，即使客观温度正常。

✦ 闻到不存在的气味，要看医生：这既有可能是鼻窦发炎了，也有可能是脑瘤、癫痫或帕金森病造成的。

✦ 呼出来的气有甜味，可能有糖尿病：如果身体无法生成足够的胰岛素，酮开始在血液中积累，身体会试图通过唾液去除它们，从而使呼出来的气有甜味。英国牛津大学的研究者发现，对于判断幼儿是否患有Ⅰ型糖尿病，呼吸气味是一种可靠的无创方法。

✦ 吃了一顿大餐后耳朵痛，胃酸倒流：由于食管和耳朵都位于迷走神经沿线，因此刺激食管的胃酸会引起该神经沿线其他部位的疼痛，包括耳朵。

手脚变化给你的信号

✦指甲有白线，有肾病风险：如果指甲突然变白，或者有白线出现在上面，预示着慢性肾病的发展。

✦中指弯曲，可能得了类风湿关节炎：类风湿关节炎会造成关节肿胀，特别是手指，肿胀会导致手部畸形。

✦总是掉东西，可能有腕管综合征：腕管综合征不仅会引起手指刺痛、麻木，也会阻止拇指周围的肌肉正常工作，导致掉东西。

✦脚后跟开裂，或有甲状腺问题：虽然甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退正好相反，但这两种甲状腺疾病都可能导致皮肤增厚和干燥，通常最明显的症状就是脚后跟干裂。

五官变化给你的信号

✦角膜周围有灰色环，注意胆固醇：角膜上方的灰色或白色的弧形被称为老年环，有这种环的人需要少吃些油腻食物。如果年轻人就有老年环，可能是高胆固醇或高甘油三酯水平造成的。

✦眼干，需要更多的维生素A：眼睛经常干燥可能是没获取足够的脂溶性维生素，它们存在于肉、鱼、鸡蛋和乳制品中。

✦掉眉毛，或是甲状腺功能低下：甲状腺功能减退也会导致眉毛脱落。通常情况下，眉毛的外1/3部位会受到这种影响。

✦听力不好，肾可能有问题：研究显示，患有慢性肾脏疾病的老年人比没有这种病的老年人更有可能出现听力损失。

✦ 耳垂有对角线折痕，患心脏病风险高：一些研究发现，这种折痕是患冠心病风险增加的迹象，如果两只耳朵上都有折痕，患冠心病的风险更高。