你的关节还好吗? 是时候关心一下你习以为常的“痛”

2020
07/07

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杜爱华
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你的关节还好吗?

目前,全世界关节炎患者超过3.5亿人。在亚洲,每6个人中有1个人患有此病。在中国,北方多于南方,女性多于男性。50 岁以上的发病率高达到 60% 以上,75 岁以上达90%。在各类关节炎中,骨性关节炎号称头号致残性疾病。一种由于关节软骨变性、破坏,关节边缘骨赘形成而导致关节疼痛、肿大、畸形和活动障碍的疾病,与人体衰老密切相关。

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你的关节还好吗?让我们一起检测一下

1. 上下楼梯或者健身运动时,能听到关节发出弹响和滚珠的摩擦感?甚至左右打晃?

2. 你是否偷偷垫增高垫或者长期穿高跟鞋?

3. 你是否有鞋跟磨损严重的情况,经常要去找修鞋匠?

4.早晨起床或较长时间不运动后,感觉手脚僵硬,活动受限?

5. 连续走30分钟,是否感到疲累?关节有刺痛?

6. 剪脚趾甲时,身体弯曲有不适感?

7. 下蹲后难以站起,或两腿发软?

8.弯腰时,伸展吃力,要背酸痛?

9.手提重物,肩部发沉,手臂发酸?

结果大揭秘(多少个钩)

0个 :如果你已经超过25岁,那不得不佩服你平实对关节的保护和强壮的身体素质,因为恐怕只有钛合金的人工关节可以与你的关节匹敌。

1~3个:关节健康的隐患已经在你身上显现,除了要多注意对关节产生大负荷的运动(如长跑、大重量蹲起以及爬山等),还可以通过补充软骨素、骨胶原蛋白等来改善你的关节。

4~6个:证明你的关节无论在活动度,灵活度,强壮度,润滑度,舒适度等方面都受到了不同程度的损伤,一般的钙片已经不能满足你的需求,你更需要注意的是补充软骨素、骨胶原蛋白、肌肉关节混合物等。

7~9个:不要犹豫,如果不想后半辈子都在拄拐,赶紧去医院进行专业的检查。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
骨性关节炎,软骨素,骨胶原

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