3 分钟测试出你的关节是否健康

目前，全世界关节炎患者超过3.5亿人。在亚洲，每6个人中有1个人患有此病。在中国，北方多于南方，女性多于男性。50 岁以上的发病率高达到 60% 以上，75 岁以上达90%。在各类关节炎中，骨性关节炎号称头号致残性疾病。一种由于关节软骨变性、破坏，关节边缘骨赘形成而导致关节疼痛、肿大、畸形和活动障碍的疾病，与人体衰老密切相关。

你的关节还好吗?让我们一起检测一下

1. 上下楼梯或者健身运动时，能听到关节发出弹响和滚珠的摩擦感?甚至左右打晃?

2. 你是否偷偷垫增高垫或者长期穿高跟鞋?

3. 你是否有鞋跟磨损严重的情况，经常要去找修鞋匠?

4.早晨起床或较长时间不运动后，感觉手脚僵硬，活动受限?

5. 连续走30分钟，是否感到疲累?关节有刺痛?

6. 剪脚趾甲时，身体弯曲有不适感?

7. 下蹲后难以站起，或两腿发软?

8.弯腰时，伸展吃力，要背酸痛?

9.手提重物，肩部发沉，手臂发酸?

结果大揭秘(多少个钩)

0个 ：如果你已经超过25岁，那不得不佩服你平实对关节的保护和强壮的身体素质，因为恐怕只有钛合金的人工关节可以与你的关节匹敌。

1～3个：关节健康的隐患已经在你身上显现，除了要多注意对关节产生大负荷的运动(如长跑、大重量蹲起以及爬山等)，还可以通过补充软骨素、骨胶原蛋白等来改善你的关节。

4～6个：证明你的关节无论在活动度，灵活度，强壮度，润滑度，舒适度等方面都受到了不同程度的损伤，一般的钙片已经不能满足你的需求，你更需要注意的是补充软骨素、骨胶原蛋白、肌肉关节混合物等。

7~9个：不要犹豫，如果不想后半辈子都在拄拐，赶紧去医院进行专业的检查。