产后瘦身减肥 | 一套不挨饿不吃药的瘦肚秘籍

你是不是曾有过这样的尴尬？

穿低腰牛仔裤时，肚子上的肉就被挤成了一坨；

小腹隆起，上公交车被当做孕妇让座；

好不容易穿上收腰仙女裙，侧面看腰上却被勒出了一层层“游泳圈”

无论多么努力地屏住呼吸，扣子与扣眼中间依然隔着一个太平洋的距离……

有一句话说的特别好，腰围是少女和大妈的分水岭，一定要拼死守住。可见腰围对女人来说有多重要！可偏偏事与愿违，脂肪最爱长在肚子上！

为什么脂肪最爱长在肚子上？

原因是多方面的——

身体——便秘

饮食——高糖、高油、低蛋白

习惯——站姿歪斜、坐没坐相

运动——多吃少动、练错部位

——长期坐卧行走站的姿势错误、错误的饮食习惯、生活习惯、产后肥胖……都可能是引起大肚翩翩的原因。

一个肥胖的大肚子，不仅影响体态的美观，对我们的健康危害也是巨大的。可是肚子到底应该怎么减呢？节食、减肥药，不仅对健康不利，反弹起来的速度也是很快的，还有想要通过运动瘦腰瘦腹的小伙伴，每天按照教练的指导做了大量的仰卧起坐、卷腹、平板支撑，却始终收效甚微，该怎么练才对呢？

也许你已经在瘦腰收腹的道路上奋斗多年

却依然没有找对方向

其实，想要肚子完美无赘肉，找到正确的快速瘦腹方法，成功打造平坦小腹只需三步！

瘦身女王金紫亦老师专为女性设计的7天瘦肚秘籍，帮助你告别大肚腩， 不节食、不挨饿、不用跑健身房，快速瘦腹、健康减脂，练出完美腰腹曲线！

讲师介绍

金紫亦

大蜜健康创始人

中国营养学会会员

中国注册营养技师

中国营养学会教育培训中心体重管理教练培训导师

畅销书《产后瘦身女王》作者

专注于女性瘦身的专家，两个孩子的妈妈

从小就是微胖星人的金紫亦，曾经两次产后体重飙升到180斤，面对走样的身材，爬满妊娠纹的松弛大肚子，经历过自卑、产后抑郁、破罐破摔，崩溃大哭，却最终下定决心走出人生低谷。

一年的时间，从180斤到108斤，成功减掉70斤体重，练出马甲线，从XXL换到S码，并摸索出了一套科学有效、好操作、易执行的瘦身方式。

随后，金老师考取了注册营养技师、产前产后训练师、健身营养师和运动营养师等多项资质。为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，她成立了大蜜健康。并聘请多位A+运动学院专家、北京大学第一医院的骨科专家和妇产科专家，以及中国营养学会的专家作为瘦身顾问。

在各档卫视与众多明星探讨瘦身方法

▲ 在节目讲述自己的瘦身经历

▲ 与李静一起在节目中学习呼吸法瘦腹部

▲ 与杨澜、羽泉示范花式平板瘦身法

▲在节目中带领蔡少芬、胡可学习瘦身正确姿势

四年的时间，金紫亦专注于女性瘦身领域，获得行业内外、众多媒体、名人的认可。她与一众专家们共同研发的瘦身方法，已经帮助了超过300000位女性成功瘦身。

对于如何解决脂肪囤积重灾区——腰腹的问题，金老师总结了一套简单易学、安全有效的方法。

帮助大家不挨饿、不去健身房，轻轻松松三步瘦出平坦小腹

适用人群

常年奋斗在减肥一线，却始终找不到正确方法的女性

想要科学健康，不用忍饥挨饿的瘦身方法的贪吃一族

体重下降，体态却不佳，想要塑身美体的完美主义者

想要轻松瘦身，不要大量运动的懒癌晚期

想减肥却总是半途而废、难以坚持的女性

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课程亮点

01

1.不挨饿、不节食、不吃药，吃饱吃好还能瘦

与市面上众多叫你节食、断食，卖各种减肥药剂的“瘦身课”不同，金老师的这套课程不仅不会让你饿着肚子损害健康，而且还要吃一天5顿，正餐、加餐一样不落，满足每天的营养需求，是吃货党们的终极福利！

02

2.丢掉看不懂的热量表和营养书，方法简单、实用、易操作

这套课里，没有复杂难以计算的卡路里，没有晦涩难懂的化学元素名称。有的只是各种简单易懂的饮食小技巧和切实可行的瘦身方案。

3.不要跑到满嘴血腥味，不要花大钱办健身卡，Everywhere轻松运动

这里没有累到断腿的高强度运动负担，也不必专门跑到健身房购买昂贵的私教课程。

你在哪里，你的专业运动方案就在哪里。办公室、客厅、通勤路上，随时随地都可以开始你的运动计划。

痛恨跑步，金老师就教给你躺着、坐着，就可以练出马甲线、小鸟腿的轻松瘦身动作。

让运动不再是你的心理负担，而成为一天中的快乐时刻。

4.仿若“面对面、手把手”的运动指导，请到家中的私教级体验

有别于其他运动教程中的“哑巴式”教学，金老师在运动计划中会详细的为你解释每一个动作的要点及注意事项。从学员的角度出发，讲专业名词换成通俗易懂的“小白语言”，帮助你精准训练到每一个部位，避免练错后的运动伤害，达到最佳瘦身效果。

本次的课程，金老师将会颠覆你很多的瘦身观念。教会大家，减肥真正的黄金法则是什么？如何在一天五顿饭中找到不挨饿的瘦身方法。让你在吃吃吃中，享受身材的改变。

减肥并不难，最难的是给自己一个开始，行动起来，不要轻易放弃，改变就从此刻开始！金老师的瘦身方法已经帮助超过30万位女性瘦身，希望你就是那第30万零1名！

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