人生最重要的一件事，你一定要尽早明白！

01 除了身体，什么都不是你的

前两天在朋友圈看到一个朋友说：除了身体，什么都不是自己的，以后第一是爱护自己，维护健康，其他都靠边站吧。

下面的配图是一张正在输液，面容憔悴的照片。

很明显，他是生病去医院了。

可是很多人都是这样，身体不好了，才想着要好好锻炼，患病了，才想着要养生，把二十多岁的青春挥霍完了，才想着珍惜·······

似乎太多时候，我们只有失去了才知道珍惜，失去了健康，才明白健康可贵，失去了岁月，才懂得人生。

可是，有些东西一旦失去了，我们受过的苦，经历的痛，没有什么可以补偿给我们。

就像生病，虽然你明白了养生的重要性，可是你受过的苦、承受的痛，不是已经无法挽回了吗？

02不要等失去了才知道健康最可贵

之前那个把饮料当水喝，最终确诊糖尿病的大学生，往后余生，他得比别人多付出多少呢？

可能往后很长很长时间，他都要为自己曾经的行为买单：吃药、打针、经常提心吊胆地检查。当然，还有他的眼睛，如果得了白内障，那么又该如何去弥补呢？

且就算他一直控制得很好，糖尿病对他的身体没有其他影响，可是他内心曾因此受过的伤害，他的身体因此遭到的创伤，又该如何弥补呢？

还有，他的家人为他操过的心，他的家人为他付出的担心，谁又能弥补呢？

不，那些痛已经留在了心底，那些伤害已经留在了心底，往后的岁月里，你可以忘记他，但是他确实已经存在了。

我们最大的错误，就是在失去健康之后才想着健康的重要性。

这样的前车之鉴实在太多，也许你身边就有。

世间没有后悔药，不要等健康失去了，才明白健康可贵。

不要等自己躺在病床上，卡上的存款都流进了医院的口袋，才恍然大悟人生最大的财富就是健康。

03 人生这条路，拼的是健康

人生这条路，从来都是健康打底，缓缓前行。

没有健康，就没有底气。或者底气不足，持久力不够。

试想一下，人生诸事，哪一件不是与健康有关？你喜欢运动，可如果身体不健康，天天病恹恹的，运动于你，还能是享受吗？

你喜欢美食，可如果胃不好，每日只能清粥淡饭，试问一下，面对山珍海味不能吃，还有意义吗？

你喜欢挣钱，可你看看，加班拼的是身体，卖力拼的是身体，身体不好，你连加班都比不过人家。

再有，家人和美，可是如果一人生病，全家都得跟着担忧，在那忧虑之中，还有什么和美可言？

所以你看，人生事，没有一件与健康毫无关系，所有的事情，都需要健康兜底。

04健康生活的五个习惯

从现在开始，从读这篇文章开始，为了你的健康，请养成良好的生活习惯。

第一，坚持锻炼。

俗话说“动则不衰，乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼，不仅能够强身健体，预防疾病，还能够改善情绪，提高生活质量。

第二，健康饮食。

“药补不如食补”，中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”

第三，保证睡眠质量。

莎士比亚说过：“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要，睡眠是最好的养生。

第四，劳逸结合。

“一张一弛，文武之道”，燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。

第五，定期体检。

“讳疾忌医”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的，如果不能提早发现，很可能会酿成“大祸”。

定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患，从而早做治疗，否则“亡羊补牢”，悔之晚矣。

什么东西丢了都有可能找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。

拿健康做一场人生的豪赌，你注定是一个输家。