身体健康≠精子健康，这些男性生育健康的误区你知道多少？

我们都知道女性有最佳生育年龄是在30岁之前，到了35岁以后生育常被称为“高龄产妇”，但是，要是你觉得不孕症只和女性有关，那就错了。

男性不育症也可能导致女性不孕，且这几年的发病率呈明显上升趋势。男人的最佳生育年龄，一般认为是25-35岁，这段时间，男性生育质量是最高的。

这些男性生育健康的误区你知道多少?

近几年，男性不育的发病率正在呈明显上升的趋势。

有部分备孕男性会遇到这种情况：平时身体一直都健健康康的，想要孩子的时候怎么就出毛病了呢？

其实，这是一个认知误区，身体健康并不等于精子健康。男性生育健康是个非常复杂的问题，关于这一点很多人都存在诸多的认知误区，下面给大家讲讲有关男性不育的典型误区。

误区一：身体健康精子就健康

有的人平时身体一直都非常好，心率、胆固醇和血压等各项指标都处于正常范围内，平时也很少生病，可为什么就会遇上不育的问题呢？

这是因为，上述几点并不是男性精子健康的预测指标。这里以长期保持健康饮食的素食者为例，素食者长期保持健康的饮食习惯，但长此以往体内可能会缺失重要的化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康的情况，最终导致生育力低下。

误区二：精子密度低就无法生育

从理论上说，只要有一个形态完整、活动良好的精子，都有怀孕的可能，只不过机会极少而已。

但对于一般的少、弱精子症的患者来说，放松心态、增加次数，受孕的几率还是有的。

另外，通过治疗来改善精子状况，受孕的机会也会大大增加。

误区三：骑车会造成不育

大家都知道，精子比较“娇气”，对温度非常敏感，长时间骑自行车会提升阴囊的温度，穿紧身裤和在腹股沟处放置笔记本电脑也同样如此。

然而这些因素并不会导致不育，偶尔骑行一两次并不会妨碍健康精子的生成。

误区四：自慰会造成精子数量偏低

正常情况下，睾丸生成新的精子，需要六周时间。无论自慰还是性生活，都不会影响精子的数量。实际上，一周自慰或性生活几次，反而有助于人体以稳定良好的速率生成健康新鲜的精子，有助伴侣受孕。

误区五：禁欲时间越长精子质量越好

一般来说，禁欲一两天会生成品质最优的精子，所以每周2次左右性生活有助怀孕，并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲，每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中，有限的空间可能造成基因损伤，导致精子质量下降。

除了身体健康不等于精子健康之外，男性性功能与生育功能也完全是两个不同的概念。

男性性功能与生育功能

性功能正常，不代表生育功能正常

一个让男人振振有词的理由是：我很行，我没有问题。其实性功能与生育功能完全不是一个概念，是两个完全不同的机制。

有孕育史，不代表一直有生育功能

已经生育的男性有很多存在性功能障碍的人，反之，许多无精子症患者性欲强烈，勃起正常，性交正常射精，但精液中却没有精子。