上班族腰背痛的“元凶”找到了!

2020
06/28

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郑州风湿病医院
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临床资料统计显示,在肌骨疼痛患者中,腰痛的发病比率最高,有80%的人都有过慢性腰痛的经历。

据统计,80%的人一生中都会有腰痛的经历,部分患者腰痛会反复发作,严重影响生活、工作。近年来,腰痛已不再是老年人的专利,不单是上班族,甚至一些学生族动不动就喊“腰痛”。

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1、腰部受凉

主要是腰部受风、湿、寒的侵袭,导致周围血管萎缩,影响局部血液循环,引起腰部肌肉痉挛,从而导致腰疼。表现为冷痛,阴雨天加重。

治疗方法:通过保暖、热敷或服用一些中药的散寒行气、活血化淤的药物以及物理治疗的方法,促进血液循环,消除局部痉挛,缓解疼痛。注意局部热敷:每日早晚各一次,每次15-20分钟。

2、腰部姿势不当

长时间保持同一种姿势,以及站、立、卧等姿势不正确,都会引起腰疼的症状,主要是长时间一种姿势造成腰部肌肉得不到休息,腰部肌肉紧张,或腰部压力过大,导致腰疼,主要表现疲劳酸痛的感觉,通过休息即可缓解。此外如果由于长期处于高负荷的体力劳动,造成腰部肌肉的扭伤,也可以出现腰背部疼痛的症状。

治疗方式:改变不良姿势,保持正确的坐姿、站姿、睡姿,使腰部充分休息,可以配以按摩,从而缓解腰部酸痛的症状,长时间保持一种姿势后也可做拉伸运动,缓解腰部肌肉的紧张和僵硬感,恢复肌肉的柔韧性,减少腰疼的发生。

3、腰肌劳损

腰肌劳损主要是由于腰部劳累,长时间弯腰等有关,腰肌劳损后引起局部淤血,以及气血运行不畅,从而引起腰疼的症状。主要是以腰部隐痛反复发作,休息后可以缓解,但在劳累后又可发作或加重,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。

治疗方法:若疼痛不是很严重的话,可以不必治疗,平时注意局部的保暖,注意休息,避免疲劳,多进行局部的按摩以及热敷就可以很好的缓解疼痛;若疼痛比较严重,不能耐受,就要到医院诊治,配合休息(卧硬板床)治疗。治疗的同时,需进行适当的功能锻炼,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,可以在一定程度上避免腰肌劳损反复发作。

4、腰椎间盘突出

长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生,由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出,压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

治疗方法:腰椎间盘突出引起的腰疼,可以中药整体调理,以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的。遵循中医通则不痛的原理,疗效彻底,可以达到疏通经络,消肿止痛的作用,从而治疗腰椎间盘突出症。

5、肾脏疾病

如肾结核、肾结石、输尿管结石、肾周围脓肿、肾癌等疾病,是腰部酸胀、疼痛比较明显,可以通过B超检查来明确诊断。

治疗方法:此类患者要进行专科治疗,注意多饮水。积极消炎、抗感染治疗,结石需根据结石大小决定是否手术治疗。

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关键词:
腰部,疼痛,局部

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