上班族腰背痛的“元凶”找到了!

据统计，80%的人一生中都会有腰痛的经历，部分患者腰痛会反复发作，严重影响生活、工作。近年来，腰痛已不再是老年人的专利，不单是上班族，甚至一些学生族动不动就喊“腰痛”。

1、腰部受凉

主要是腰部受风、湿、寒的侵袭，导致周围血管萎缩，影响局部血液循环，引起腰部肌肉痉挛，从而导致腰疼。表现为冷痛，阴雨天加重。

治疗方法：通过保暖、热敷或服用一些中药的散寒行气、活血化淤的药物以及物理治疗的方法，促进血液循环，消除局部痉挛，缓解疼痛。注意局部热敷：每日早晚各一次，每次15-20分钟。

2、腰部姿势不当

长时间保持同一种姿势，以及站、立、卧等姿势不正确，都会引起腰疼的症状，主要是长时间一种姿势造成腰部肌肉得不到休息，腰部肌肉紧张，或腰部压力过大，导致腰疼，主要表现疲劳酸痛的感觉，通过休息即可缓解。此外如果由于长期处于高负荷的体力劳动，造成腰部肌肉的扭伤，也可以出现腰背部疼痛的症状。

治疗方式：改变不良姿势，保持正确的坐姿、站姿、睡姿，使腰部充分休息，可以配以按摩，从而缓解腰部酸痛的症状，长时间保持一种姿势后也可做拉伸运动，缓解腰部肌肉的紧张和僵硬感，恢复肌肉的柔韧性，减少腰疼的发生。

3、腰肌劳损

腰肌劳损主要是由于腰部劳累，长时间弯腰等有关，腰肌劳损后引起局部淤血，以及气血运行不畅，从而引起腰疼的症状。主要是以腰部隐痛反复发作，休息后可以缓解，但在劳累后又可发作或加重，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。

治疗方法：若疼痛不是很严重的话，可以不必治疗，平时注意局部的保暖，注意休息，避免疲劳，多进行局部的按摩以及热敷就可以很好的缓解疼痛;若疼痛比较严重，不能耐受，就要到医院诊治，配合休息(卧硬板床)治疗。治疗的同时，需进行适当的功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，可以在一定程度上避免腰肌劳损反复发作。

4、腰椎间盘突出

长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

治疗方法：腰椎间盘突出引起的腰疼，可以中药整体调理，以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。遵循中医通则不痛的原理，疗效彻底，可以达到疏通经络，消肿止痛的作用，从而治疗腰椎间盘突出症。

5、肾脏疾病

如肾结核、肾结石、输尿管结石、肾周围脓肿、肾癌等疾病，是腰部酸胀、疼痛比较明显，可以通过B超检查来明确诊断。

治疗方法：此类患者要进行专科治疗，注意多饮水。积极消炎、抗感染治疗，结石需根据结石大小决定是否手术治疗。