给肝血虚、肝火旺、肝郁结的朋友几点建议

一、莫生气

肝脏对应的是怒

喜、怒、悲、思、忧、恐、惊七情当中。怒则伤肝，很多人有，所以得积极的改善控制，保持好的情绪才能滋养肝血。

可以出门郊游，或者在家养养花自是极好的，调理情志，心旷神怡

闲暇时间，建议大家。肝功能正常的肝病患者可以适当的做有氧运动，比如等都是比较合适的。

二、人卧则血归肝

发生头晕、面色无华、视物模糊、四肢无力感、易疲乏

肝血亏虚的朋友们很容易等症状。养肝血首先得保证良好的休息，尽量在。

三、养肝饮食助健康

清肝疏肝作用的食物

对肝火旺，我们可以挑选一些具有，如等。给大家推荐几款冬季养肝粥，“减酸增甘，以养脾气”：

芹菜粥

——。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，有此类不适的人群常吃些芹菜粥，对调养肝脏、减少烦躁有一定好处。

荠菜粥

——将。荠菜粥味道甘美、健胃消食，对脂肪肝病人有一定的调理作用。

猪肝枸杞子汤

——猪。此膳食能补肝、养血、明目。

中医慢治利于病，真的肝脏出现问题，北京中医医院肝病科：不同疾病不同体质调配对应的药剂，排除体内及肝脏病毒，活化全身微循环来加速肝脏清除病毒，抑制病毒的发展从根本上上解决问题。中西医结合比传统单一的中医或西医治更能使

广大患者受益。郑继红专家提示：多靶点中药复方疗法适合人群：慢性乙肝，乙肝携带者，

酒精肝，脂肪肝，丙肝，肝囊肿，肝胆管结石，甲肝，戊肝，肝硬化，肝腹水，肝癌早期，

肝癌中晚期，亚健康人群。