这3种情况千万别给娃吃粽子！后果很严重…

端午节，家家户户餐桌上必不可少的就是粽子了。很多家长都非常纠结，娃到底能不能吃粽子？因为糯米粽子，娃吃了不容易消化，可是没有粽子的端午节必然是不~完~整的。

为了让宝宝们健康平安的感受到节日气氛，也为了解答家长心中的谜团。今天，特地请来北京新世纪荣和门诊部小儿内科全科副主任医师王艳来跟我聊聊有关娃吃粽子的这些事：

王艳 副主任医师

北京新世纪荣和门诊部 小儿内科全科

近20年三甲综合医院及高端私立儿童医院儿内科工作经历

专业擅长新生儿及儿科常见病及多发病的诊治。对近年来儿童常见过敏性疾病如过敏性咳嗽、喘息、过敏性鼻炎、湿疹等积累了丰富的经验，除常见病外，收治过多例儿童难治性或重症支原体肺炎、重症腺病毒肺炎、闭塞性（细）支气管炎、川崎病、EB病毒感染、传染性单核细胞增多症、过敏性紫癜、免疫性血小板减少症、反复泌尿系感染、败血症、中枢神经系统感染、Citrin缺陷症等患儿。

吃粽子是端午节的一种传统风俗，不少人都喜欢吃粽子，当然小朋友也无法抵挡粽子的诱惑。

不过大家都知道粽子是一种不易消化的食物，那么小朋友们到底能不能吃粽子呢？

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些。因为糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉，人的胃肠很难将支链淀粉变成细碎状态，消化酶也难以与它接触，因而人们在吃糯米制成的食物时会感觉消化不良。

虽说糯米难消化，但对人体是无害的，所以小朋友们不是不能吃粽子，而是不能无节制地吃。

建议以下3种小朋友最好不要吃粽子或谨慎吃粽子   

一岁以下婴儿不要吃粽子。小婴儿胃肠消化能力较弱，吃粽子容易引起胃肠不适，故不建议太小的宝宝进食粽子。

近期有消化不良、食欲差及胃肠道疾病的孩子最好不要吃粽子。

有食物过敏的小朋友们谨慎吃粽子。现在食物过敏的孩子并不少见，比如对豆类、鸡蛋等过敏，在吃粽子前家长一定要了解粽子里是否添加了相关的食物，以免引起过敏反应。   

科学吃粽子，满足孩子的“馋嘴吧”，保护孩子的胃肠道

适量进食：1岁以上宝宝尝几口，适可而止；3-6岁以上可以适当少量进食；6岁以上才可以进食整个粽子。

避免空腹吃粽子：不要晨起未进食的情况下把粽子当成早餐，因为这样糯米在胃里停留的时间会更长，刺激胃酸分泌，可能引发胃肠道疾病。

晚上最好不要吃粽子：因为粽子需要消化的时间长，如果在睡觉之前粽子还停留在胃里，腹部饱胀不适会影响孩子的睡眠。

粽子一定要加热后吃：因为糯米在冷却后会变硬，尤其是加了油脂、肉、蛋黄等的粽子更不宜冷吃，不利于孩子消化。

不要只吃粽子：不要把粽子当成一顿饭的主要食物，吃粽子的同时最好搭配蔬菜、汤类、水果等，可帮助胃肠蠕动，避免消化不良。

最好给宝宝选购不过分油腻的粽子，以免增加胃肠负担。

如果粽子吃多了不消化怎么办？ 多运动。可以带孩子出去散步，但不要进行剧烈的运动。

食疗。比如喝酸奶、白萝卜汤、山楂泡水或其他山楂制品等可以帮助消化。但如果孩子腹部胀痛不适，不要再勉强进食而加重不适感，可以服用益生菌片或健胃消食片。顺时针按摩腹部。帮助胃肠蠕动，要注意力度，如果不能缓解症状或孩子拒按，千万不要勉强，及时就医。

吃粽子的好处。

培养孩子的仪式感，让我们从包粽子开始吧

大家可以回忆一下自己儿时吃粽子的情景，您可能根本无法记起自己第一次在哪里吃的粽子、吃的什么粽子？可是对和爸爸妈妈一起包粽子的场景一定历历在目。

粽子不是单纯地为了吃，传统文化的传承需要仪式感，如果可能，家长最好在家里包粽子，并让孩子一起参与包粽子的过程，给孩子讲讲屈原的故事。不仅能让孩子铭记传统文化，在这个过程中还能进一步培养孩子与父母的感情，何乐而不为呢？

医生再次提醒

在这个特殊的时期，建议最好居家，不要外出。虽说如此，我们也可以让居家的生活更丰富一些，和孩子一起愉快地过节日，过一个有意义的节日，充满趣味、知识、情感的节日。

爸爸妈妈们一定为孩子把好关，有节制地吃粽子，如果孩子感到胃肠不适，并且用以上常规方法不能缓解，一定及时就医。

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