家有健康温馨提示您：防控疫情过端午，节日在家如何“吃”出健康

粽香浓浓，又是一年端午到，今年的端午节难免会有些特殊，疫情防控虽然已取得了阶段上的胜利，但有些地区仍然还在努力的做好疫情防控的狙击战，家有健康在这里向奋战在疫情一线的医务工作者表示最崇高的敬意。

端午节自然应与家人团聚，但疫情当前，家有健康还要温馨提示您：疫情期间尽量不要外出就餐，避免多人聚餐，需保持室内定期通风。那么端午节在家如何吃的安心，吃出健康呢？

粽子不能当零食、甜点

端午节，人们有包粽子、吃粽子的习俗。粽子主要由糯米制作而成，糯米具有很好的食疗作用，而粽叶具有清热生津、除烦止渴的作用。需要注意的是，有人喜欢把粽子当零食、甜点食用，这是不对的。小编建议，大家在吃粽子时要搭配一些粗粮、蔬菜，这样能减少胃肠负担。胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者，最好少吃粽子。

饮用雄黄酒有中毒风险

按照传统习俗，有人在端午节饮雄黄酒，这是有健康隐患的。作为一味中药，雄黄内含有毒的砷盐成分，饮用雄黄酒有中毒的风险。雄黄一般不能内服，只能外用，比如涂抹一点雄黄酒在蚊虫叮咬的部位，可以起到杀菌消毒的作用。

呼吸系统病人别在房间熏艾

民间普遍认为艾草、菖蒲可以退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪，有人过端午节习惯用艾草煮水洗澡或在房间里熏艾。有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，不适合在房间内熏艾叶，否则可能加重病情。

端午假期还能出去玩吗？家有健康温馨提示：

北京疫情防控正吃劲儿，为了您和他人的健康安全，端午假期应坚持“非必要不出京”。确有出京需要的市民，一定提前了解自驾、乘火车、坐飞机等所需的出京证明，并提前了解目的地防控规定，配合当地疫情防控工作。

在京的市民应尽量居家过节，个人防护一刻也不能放松，不扎堆、不聚集，平安过端午。

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