“吃不下，总想吐！”这些建议可以轻松应对化疗后副作用！

恶心呕吐是化疗最常见的副作用。据统计，不给予呕吐预防用药的情况下，化疗相关恶心呕吐发生率高达70%-80%[1]。恶心呕吐的出现，严重影响了患者的营养摄入，本来在治疗期间就应该有充足的营养来支持，可恶心呕吐偏偏让患者食欲尽失、吃喝不下，这可急坏了家属：“该怎么办呢？”

药物控制不可少

对于副作用的预防和治疗，药物控制是必不可少的。因此，首先建议患者在医生的帮助下，提前准备一些预防或治疗恶心的药物。

这些药物应按照医嘱定期服用。如果某种药物不起作用，可以让医生推荐其他的药物，可能需要几次尝试才能找到最适合患者的药物。

改变/注意饮食习惯

少量多餐。由一日三大餐改为每天吃6到8顿小餐。

白天每隔几个小时吃一些干粮，如饼干、面包等。

舒适的就餐环境。避免在有油烟味或其他气味的房间内进食。

建议吃这些东西

化疗引起恶心呕吐后，很多患者就说不想吃油腻的东西，就想吃点粥和咸菜，如果真这样吃，患者是不那么难受了，可营养也跟不上，会影响患者的身体恢复。所以，恶心呕吐了该吃点什么，是挺有讲究的。

基本宗旨

吃没有强烈气味的食物。

吃一些凉爽的食物，比如凉菜也不错。

到了预定治疗的日子，食用一些温和、柔软、易于消化的食物，比如鸡汤面之类的远比大肉更能让胃舒服。

如果口中有不好的味道，可以吃一些薄荷、柠檬等味道的硬糖。

经常补充液体以防止脱水，包括肉汤、运动饮料、水、果汁等；如果出现呕吐，患者需要尽可能多地补充液体。呕吐后，及时漱口，等待约30分钟，然后尝试喝一些液体，如苹果汁、苏打水、肉汤，或者吃一些冷冻调味的冰块。

具体来说，可以尝试以下这些食物

高蛋白质：煮或蒸的肉、鱼和家禽；蛋；低脂牛奶制成的奶油汤；无脂酸奶

面包、麦片、米饭和面食：椒盐饼干、苏打饼干、面包、烤面包；普通面条、米饭

水果和蔬菜：土豆（烤、煮或捣碎）；果汁；罐装或新鲜的水果、蔬菜（如果食欲不佳或恶心，就不要吃啦）

饮料、甜点和其他食物：冷水果、无咖啡因软饮料、冰镇无咖啡因茶、运动饮料；果子露、水果味明胶；天使蛋糕、海绵蛋糕；布丁；冰棒、果汁棒、水果冰；椒盐脆饼；撇去脂肪的肉汁；盐、肉桂、香料（如果可耐受）。

不建议吃这些东西

基本宗旨

远离过热或辛辣的食物。

避免食用过甜、油腻、油炸的食物。　

具体来说，这些食物不建议食用

高蛋白质：油炸肉类，如香肠或培根；煎蛋；奶昔（除非用低脂牛奶和冰淇淋制作）

面包、麦片、米饭和面食：甜甜圈、糕点、华夫饼、薄煎饼、松饼

水果和蔬菜：薯片、炸薯条、土豆煎饼；面包屑、油炸蔬菜或奶油拌菜；有强烈气味的蔬菜

饮料、甜点和其他食物：酒；咖啡；馅饼、冰淇淋、油腻的蛋糕；辣沙拉酱；橄榄；奶油；辣椒、辣椒粉、洋葱、辣酱、调味料混合物

如果患者恶心呕吐的症状没有缓解或者有加重，请及时就诊，获取医生的帮助。

参考文献

[1] 冯莉霞, 沈傲梅, 贺瑾. 化疗相关恶心呕吐的护理进展[J]. 护士进修杂志, 2016, 31(10):884-886.

[2]https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-during-treatment/nausea.html