肝病专家提醒大家，若想“肝炎净”日常要做到以下几点

　　众所周知，肝部是我们身体最大的“化工厂”，也是我们身体最重要的器官，不论是排毒还是造血功能、促进消化它样样精通。可是由于我们日常生活中对肝的不重视，导致肝部出现一些炎症，甚至都发“暗号”可你还是无动于衷。今天我们就来看看什么是肝炎?日常怎么做才能不被肝炎上身?

　　肝炎即肝脏有炎症，它是一种常见的慢性疾病，具有传染性，若控制不当，极易导致炎症反复发作，导致病情恶化，一旦演变成癌症，治疗难度大，致死率极高，对患者生命造成严重威胁。

　　首先，饮食要清淡。人体毒素主要通过肝脏代谢分解，只有把肝养好，肝脏健康人体才会健康。养肝护肝第一秘籍就是吃好，吃对，这需要日常生活中科学合理饮食，确保每一天营养足够摄入。对于酸辣刺激，防腐剂的食物要禁忌。

　　食疗只是起到辅助的作用，还需要患者定期到医院进行复查，监测病情，以免病情加重。

　　其次，保持良好心情，作息规律。俗话说气大伤肝，情绪影响肝功能，气不通而淤堵，引起肝气郁结。作息休息要和合理，避免在给肝脏增加负荷，导致肝脏代谢减慢。

　　最后，坚持运动。对于肝炎的患者来说坚持运动可以促进肝脏血液循环，增强肝脏修复能力，保持肝脏活力健康。当然适当的运动还可以增强免疫力，切勿运动过量。

　　北京北城中医医院温馨提示，日常肝炎患者要做到“三不”抽烟、喝酒、熬夜都戒掉。对于肝炎患者如果继续抽烟喝酒与熬夜，会让肝炎症状加重，缩短肝硬化甚至是癌变的时间。