特发性震颤患者手抖 到底该怎么办？

手抖这个情况，我们经常会看到一些人年纪轻轻手就抖的厉害，老年人手抖更是司空见惯。对于年轻人手抖的情况大部分人可能要说，不应该是老年人才会有吗？其实不是这样的，年轻人也有手抖也要重视起来。

手抖在医学上被称为“震颤”，一般比较常见的有静止性震颤、动作性震颤和姿势性震颤三种。

1、运动性震颤：

运动性震颤只在运动时发生，并且在接近运动目标时抖动会加重。

比如手拿筷子夹菜的时候，是否会有抖动。

2、静止性震颤：

当肌肉在完全放松的情况下，出现了手抖，被称作静止性震颤。

坐在椅子或床上的时候，身体呈放松状态。观察手部或者腿脚是否有抖动。

3、姿势性震颤：

身体的受累部位主动保持某种姿势不动时出现，在运动及休息时消失。

双手向前伸直，在第50-60秒时，观察手指、臂膀是否有规律性的颤动。

特发性震颤，而是一种运动障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿势性和运动性震颤。特发性震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，饮酒后暂时消失，但次日抖动又加重。

特发性震颤不但容易发生在中老人身上，也常见于儿童和青少年，震颤它具有遗传性，特发性震颤又被称为家族性震颤，约60%的病人有家族史，

20~30岁这个年龄段是特发性震颤的高发期之一。发病也与环境有关，比如精神压力大，想的事情多等等。

特发性震颤会随着年龄严重影响患者的正常生活，慢慢患者会逐渐丧失自理能力，连吃饭、喝水、穿衣、写字这些生活中的小事也做不好。有些患者因此得上了抑郁症，引发了更严重的危害。

面对特发性震颤，我们应该多多注意什么呢？

多锻炼 患者应在可能的条件加强体能锻炼，平时也可多搓搓手，或者手拿一些球状的物体。

饮食方面，要多吃蔬菜、水果，芹菜、洋葱等。还要多吃五谷杂粮，高脂肪、高热量、高糖食品要限制，油炸食品应该少吃。

患者在日常生活中应多注意休息，保持健康良好的作息规律，避免过度劳累，早睡早起。

关注心理健康也很重要，要保持良好的心态，少生气多跟身边的人交流。

建议症状较轻的患者采用药物治疗配合心里辅导，如桃清止颤汤是有良好效果的方剂，通过治疗可以起到控制缓解症状的作用，最大限度的保障患者的正常生活。以免带来生活 身体上的不必要的麻烦。

当你出现手抖的情况时需注意，如果手抖一直不消失，就要及时的进行检查和治疗。千万不要觉得手抖只是件小事，休息一下就好了，以免将来病情严重影响正常生活。